奶酪
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17400 卡路里 | 17.4 千卡 |
| 25 g | 43500 卡路里 | 43.5 千卡 |
| 50 g | 87000 卡路里 | 87 千卡 |
| 100 g | 174000 卡路里 | 174 千卡 |
| 250 g | 435000 卡路里 | 435 千卡 |
| 500 g | 870000 卡路里 | 870 千卡 |
| 1000 g | 1740000 卡路里 | 1740 千卡 |
100 克 奶酪 = 174 千卡
6.7g 蛋白质 13.3g 脂肪 6.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 6.71 g |
| 总脂 (fat) | 13.29 g |
| 糖的区别 | 6.83 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.67 g |
| 能源 | |
| 能源 | 174 kcal |
| 水 | 70.5 g |
| 总膳食纤维 | 0.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 184 mg |
| 铁 Fe | 0.21 mg |
| 镁、 镁 | 9 mg |
| 磷、 P | 157 mg |
| 钾 K | 30 mg |
| 钠 Na | 828 mg |
| 锌、 锌 | 0.98 mg |
| 铜、 铜 | 0.018 mg |
| 锰、 锰 | 0.01 mg |
| 硒、 Se | 3.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 316 IU |
| 视黄醇 | 77 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 80 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.4 mg |
| 硫胺素 | 0.006 mg |
| 核黄素 | 0.114 mg |
| 烟酸 | 0.024 mg |
| 泛酸 | 0.125 mg |
| 维生素 B 6 | 0.017 mg |
| 叶酸总 | 4 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.14 mcg |
| 叶酸食物 | 4 mcg |
| 叶酸 DFE | 4 mcg DFE |
| 胆固醇 | 29 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 6.01 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 3.823 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.599 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.42 g |
| 氟化物 F | 29 mcg |