鱿鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 卡路里 | 9.2 千卡 |
| 25 g | 23000 卡路里 | 23 千卡 |
| 50 g | 46000 卡路里 | 46 千卡 |
| 100 g | 92000 卡路里 | 92 千卡 |
| 250 g | 230000 卡路里 | 230 千卡 |
| 500 g | 460000 卡路里 | 460 千卡 |
| 1000 g | 920000 卡路里 | 920 千卡 |
100 克 鱿鱼 = 92 千卡
15.6g 蛋白质 1.4g 脂肪 3.1g 碳水化合物 /100g
- 软体动物, 鱿鱼, 混合的种群, 原料卡路里 · 92 kcal
蛋白质 · 15.58 g 脂肪 · 1.38 g 碳水化合物 · 3.08 g - 软体动物, 鱿鱼, 混合的种群, 煮熟, 炒卡路里 · 175 kcal
蛋白质 · 17.94 g 脂肪 · 7.48 g 碳水化合物 · 7.79 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 15.58 g |
| 总脂 (fat) | 1.38 g |
| 糖的区别 | 3.08 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.41 g |
| 能源 | |
| 能源 | 92 kcal |
| 水 | 78.55 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 32 mg |
| 铁 Fe | 0.68 mg |
| 镁、 镁 | 33 mg |
| 磷、 P | 221 mg |
| 钾 K | 246 mg |
| 钠 Na | 44 mg |
| 锌、 锌 | 1.53 mg |
| 铜、 铜 | 1.891 mg |
| 锰、 锰 | 0.035 mg |
| 硒、 Se | 44.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 33 IU |
| 视黄醇 | 10 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 10 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 4.7 mg |
| 硫胺素 | 0.02 mg |
| 核黄素 | 0.412 mg |
| 烟酸 | 2.175 mg |
| 泛酸 | 0.5 mg |
| 维生素 B 6 | 0.056 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.3 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 胆固醇 | 233 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.358 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.107 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.524 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.174 g |
| 苏氨酸 | 0.67 g |
| 异亮氨酸 | 0.678 g |
| 亮氨酸 | 1.096 g |
| 赖氨酸 | 1.164 g |
| 蛋氨酸 | 0.351 g |
| 胱氨酸 | 0.204 g |
| 苯丙氨酸 | 0.558 g |
| 酪氨酸 | 0.498 g |
| 缬氨酸 | 0.68 g |
| 精氨酸 | 1.136 g |
| 组氨酸 | 0.299 g |
| 丙氨酸 | 0.942 g |
| 天冬氨酸 | 1.503 g |
| 谷氨酸 | 2.118 g |
| 甘氨酸 | 0.974 g |
| 脯氨酸 | 0.635 g |
| 丝氨酸 | 0.698 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.2 mg |
| 胆碱、 总 | 65 mg |