海螺
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 卡路里 | 13 千卡 |
| 25 g | 32500 卡路里 | 32.5 千卡 |
| 50 g | 65000 卡路里 | 65 千卡 |
| 100 g | 130000 卡路里 | 130 千卡 |
| 250 g | 325000 卡路里 | 325 千卡 |
| 500 g | 650000 卡路里 | 650 千卡 |
| 1000 g | 1300000 卡路里 | 1300 千卡 |
100 克 海螺 = 130 千卡
26.3g 蛋白质 1.2g 脂肪 1.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 26.3 g |
| 总脂 (fat) | 1.2 g |
| 糖的区别 | 1.7 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.4 g |
| 能源 | |
| 能源 | 130 kcal |
| 水 | 69.4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 98 mg |
| 铁 Fe | 1.41 mg |
| 镁、 镁 | 238 mg |
| 磷、 P | 217 mg |
| 钾 K | 163 mg |
| 钠 Na | 153 mg |
| 锌、 锌 | 1.71 mg |
| 铜、 铜 | 0.435 mg |
| 硒、 Se | 40.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 23 IU |
| 视黄醇 | 7 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 7 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.06 mg |
| 核黄素 | 0.08 mg |
| 烟酸 | 1.04 mg |
| 维生素 B 6 | 0.06 mg |
| 叶酸总 | 179 mcg |
| 维生素 B-12 | 5.25 mcg |
| 叶酸食物 | 179 mcg |
| 叶酸 DFE | 179 mcg DFE |
| 胆固醇 | 65 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.37 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.334 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.274 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 6.33 mg |
| 胆碱、 总 | 81 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.2 mcg |