扇贝
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 卡路里 | 11.1 千卡 |
| 25 g | 27750 卡路里 | 27.75 千卡 |
| 50 g | 55500 卡路里 | 55.5 千卡 |
| 100 g | 111000 卡路里 | 111 千卡 |
| 250 g | 277500 卡路里 | 277.5 千卡 |
| 500 g | 555000 卡路里 | 555 千卡 |
| 1000 g | 1110000 卡路里 | 1110 千卡 |
100 克 扇贝 = 111 千卡
20.5g 蛋白质 0.8g 脂肪 5.4g 碳水化合物 /100g
- 软体动物, 扇贝, (湾和海), 煮熟, 馒头卡路里 · 111 kcal
蛋白质 · 20.54 g 脂肪 · 0.84 g 碳水化合物 · 5.41 g - 软体动物, 扇贝, 混合的种群, 原料卡路里 · 69 kcal
蛋白质 · 12.06 g 脂肪 · 0.49 g 碳水化合物 · 3.18 g - 软体动物, 扇贝, 混合的种群, 模仿, 从鱼糜卡路里 · 99 kcal
蛋白质 · 12.77 g 脂肪 · 0.41 g 碳水化合物 · 10.62 g - 软体动物, 扇贝, 混合的种群, 煮熟, 面包屑和炒卡路里 · 216 kcal
蛋白质 · 18.07 g 脂肪 · 10.94 g 碳水化合物 · 10.13 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 20.54 g |
| 总脂 (fat) | 0.84 g |
| 糖的区别 | 5.41 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.97 g |
| 能源 | |
| 能源 | 111 kcal |
| 水 | 70.25 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 10 mg |
| 铁 Fe | 0.58 mg |
| 镁、 镁 | 37 mg |
| 磷、 P | 426 mg |
| 钾 K | 314 mg |
| 钠 Na | 667 mg |
| 锌、 锌 | 1.55 mg |
| 铜、 铜 | 0.033 mg |
| 锰、 锰 | 0.029 mg |
| 硒、 Se | 21.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 5 IU |
| 视黄醇 | 2 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 2 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.012 mg |
| 核黄素 | 0.024 mg |
| 烟酸 | 1.076 mg |
| 泛酸 | 0.366 mg |
| 维生素 B 6 | 0.112 mg |
| 叶酸总 | 20 mcg |
| 维生素 B-12 | 2.15 mcg |
| 叶酸食物 | 20 mcg |
| 叶酸 DFE | 20 mcg DFE |
| 胆固醇 | 41 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.218 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.082 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.222 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.173 g |
| 苏氨酸 | 0.629 g |
| 异亮氨酸 | 0.692 g |
| 亮氨酸 | 1.226 g |
| 赖氨酸 | 1.258 g |
| 蛋氨酸 | 0.487 g |
| 胱氨酸 | 0.204 g |
| 苯丙氨酸 | 0.597 g |
| 酪氨酸 | 0.503 g |
| 缬氨酸 | 0.645 g |
| 精氨酸 | 1.101 g |
| 组氨酸 | 0.314 g |
| 丙氨酸 | 0.912 g |
| 天冬氨酸 | 1.572 g |
| 谷氨酸 | 2.39 g |
| 甘氨酸 | 1.761 g |
| 脯氨酸 | 0.487 g |
| 丝氨酸 | 0.613 g |
| 糖 | |
| 维生素 D | 2 IU |
| 胆碱、 总 | 110.7 mg |
| 总反式脂肪酸 | 0.009 g |
| 淀粉 | 3.69 g |