墨鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 卡路里 | 7.9 千卡 |
| 25 g | 19750 卡路里 | 19.75 千卡 |
| 50 g | 39500 卡路里 | 39.5 千卡 |
| 100 g | 79000 卡路里 | 79 千卡 |
| 250 g | 197500 卡路里 | 197.5 千卡 |
| 500 g | 395000 卡路里 | 395 千卡 |
| 1000 g | 790000 卡路里 | 790 千卡 |
100 克 墨鱼 = 79 千卡
16.2g 蛋白质 0.7g 脂肪 0.8g 碳水化合物 /100g
- 软体动物, 墨鱼, 混合的种群, 原料卡路里 · 79 kcal
蛋白质 · 16.24 g 脂肪 · 0.7 g 碳水化合物 · 0.82 g - 软体动物, 墨鱼, 混合的种群, 煮熟, 清热化湿卡路里 · 158 kcal
蛋白质 · 32.48 g 脂肪 · 1.4 g 碳水化合物 · 1.64 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 16.24 g |
| 总脂 (fat) | 0.7 g |
| 糖的区别 | 0.82 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.68 g |
| 能源 | |
| 能源 | 79 kcal |
| 水 | 80.56 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 90 mg |
| 铁 Fe | 6.02 mg |
| 镁、 镁 | 30 mg |
| 磷、 P | 387 mg |
| 钾 K | 354 mg |
| 钠 Na | 372 mg |
| 锌、 锌 | 1.73 mg |
| 铜、 铜 | 0.587 mg |
| 锰、 锰 | 0.11 mg |
| 硒、 Se | 44.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 375 IU |
| 视黄醇 | 113 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 113 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 5.3 mg |
| 硫胺素 | 0.009 mg |
| 核黄素 | 0.91 mg |
| 烟酸 | 1.216 mg |
| 泛酸 | 0.5 mg |
| 维生素 B 6 | 0.15 mg |
| 叶酸总 | 16 mcg |
| 维生素 B-12 | 3 mcg |
| 叶酸食物 | 16 mcg |
| 叶酸 DFE | 16 mcg DFE |
| 胆固醇 | 112 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.118 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.081 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.134 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.182 g |
| 苏氨酸 | 0.699 g |
| 异亮氨酸 | 0.707 g |
| 亮氨酸 | 1.143 g |
| 赖氨酸 | 1.213 g |
| 蛋氨酸 | 0.366 g |
| 胱氨酸 | 0.213 g |
| 苯丙氨酸 | 0.582 g |
| 酪氨酸 | 0.52 g |
| 缬氨酸 | 0.709 g |
| 精氨酸 | 1.185 g |
| 组氨酸 | 0.312 g |
| 丙氨酸 | 0.982 g |
| 天冬氨酸 | 1.567 g |
| 谷氨酸 | 2.208 g |
| 甘氨酸 | 1.016 g |
| 脯氨酸 | 0.662 g |
| 丝氨酸 | 0.727 g |
| 糖 | |
| — | |