豇豆 (Blackeyes)
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 卡路里 | 9 千卡 |
| 25 g | 22500 卡路里 | 22.5 千卡 |
| 50 g | 45000 卡路里 | 45 千卡 |
| 100 g | 90000 卡路里 | 90 千卡 |
| 250 g | 225000 卡路里 | 225 千卡 |
| 500 g | 450000 卡路里 | 450 千卡 |
| 1000 g | 900000 卡路里 | 900 千卡 |
100 克 豇豆 (Blackeyes) = 90 千卡
3g 蛋白质 0.4g 脂肪 18.8g 碳水化合物 /100g
- 豇豆 (Blackeyes), 未成熟的种子, 原料卡路里 · 90 kcal
蛋白质 · 2.95 g 脂肪 · 0.35 g 碳水化合物 · 18.83 g - 豇豆 (Blackeyes), 未成熟的种子, 冻结, 未准备好卡路里 · 139 kcal
蛋白质 · 8.98 g 脂肪 · 0.7 g 碳水化合物 · 25.13 g - 豇豆 (Blackeyes), 未成熟的种子, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 97 kcal
蛋白质 · 3.17 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 20.32 g - 豇豆 (Blackeyes), 未成熟的种子, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 94 kcal
蛋白质 · 3.17 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 19.73 g - 豇豆 (Blackeyes), 未成熟的种子, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 131 kcal
蛋白质 · 8.49 g 脂肪 · 0.66 g 碳水化合物 · 23.5 g - 豇豆 (Blackeyes), 未成熟的种子, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 132 kcal
蛋白质 · 8.49 g 脂肪 · 0.66 g 碳水化合物 · 23.76 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.95 g |
| 总脂 (fat) | 0.35 g |
| 糖的区别 | 18.83 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.67 g |
| 能源 | |
| 能源 | 90 kcal |
| 水 | 77.2 g |
| 总膳食纤维 | 5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 126 mg |
| 铁 Fe | 1.1 mg |
| 镁、 镁 | 51 mg |
| 磷、 P | 53 mg |
| 钾 K | 431 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 1.01 mg |
| 铜、 铜 | 0.13 mg |
| 锰、 锰 | 0.56 mg |
| 硒、 Se | 2.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 817 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 41 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2.5 mg |
| 硫胺素 | 0.11 mg |
| 核黄素 | 0.145 mg |
| 烟酸 | 1.45 mg |
| 泛酸 | 0.151 mg |
| 维生素 B 6 | 0.067 mg |
| 叶酸总 | 168 mcg |
| 叶酸食物 | 168 mcg |
| 叶酸 DFE | 168 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.09 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.032 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.15 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.034 g |
| 苏氨酸 | 0.11 g |
| 异亮氨酸 | 0.158 g |
| 亮氨酸 | 0.211 g |
| 赖氨酸 | 0.194 g |
| 蛋氨酸 | 0.042 g |
| 胱氨酸 | 0.044 g |
| 苯丙氨酸 | 0.162 g |
| 酪氨酸 | 0.121 g |
| 缬氨酸 | 0.171 g |
| 精氨酸 | 0.207 g |
| 组氨酸 | 0.095 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 3 g |