豆腐
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 卡路里 | 6.1 千卡 |
| 25 g | 15250 卡路里 | 15.25 千卡 |
| 50 g | 30500 卡路里 | 30.5 千卡 |
| 100 g | 61000 卡路里 | 61 千卡 |
| 250 g | 152500 卡路里 | 152.5 千卡 |
| 500 g | 305000 卡路里 | 305 千卡 |
| 1000 g | 610000 卡路里 | 610 千卡 |
100 克 豆腐 = 61 千卡
6.6g 蛋白质 3.7g 脂肪 1.8g 碳水化合物 /100g
- 豆腐, 软, 编写与硫酸盐、 镁氯化钙 (盐卤)卡路里 · 61 kcal
蛋白质 · 6.55 g 脂肪 · 3.69 g 碳水化合物 · 1.8 g - 豆腐, 干冻 (koyadofu), 编写与硫酸钙卡路里 · 472 kcal
蛋白质 · 47.94 g 脂肪 · 30.34 g 碳水化合物 · 12.79 g - 豆腐, 豆渣卡路里 · 77 kcal
蛋白质 · 3.22 g 脂肪 · 1.73 g 碳水化合物 · 12.54 g - 豆腐, 公司, 编写与硫酸盐、 镁氯化钙 (盐卤)卡路里 · 70 kcal
蛋白质 · 8.19 g 脂肪 · 4.17 g 碳水化合物 · 1.69 g - 豆腐, 硬, 与盐卤编制卡路里 · 146 kcal
蛋白质 · 12.68 g 脂肪 · 9.99 g 碳水化合物 · 4.39 g - 豆腐, 干冻 (koyadofu)卡路里 · 480 kcal
蛋白质 · 47.94 g 脂肪 · 30.34 g 碳水化合物 · 14.56 g - 豆腐, 额外的公司, 与盐卤编制卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 9.89 g 脂肪 · 5.83 g 碳水化合物 · 2 g - 豆腐, 盐渍和发酵 (扶余)卡路里 · 116 kcal
蛋白质 · 8.15 g 脂肪 · 8 g 碳水化合物 · 5.15 g - 豆腐, 炒, 编写与硫酸钙卡路里 · 271 kcal
蛋白质 · 17.19 g 脂肪 · 20.18 g 碳水化合物 · 10.5 g - 豆腐, 盐渍和发酵 (扶余), 编写与硫酸钙卡路里 · 116 kcal
蛋白质 · 8.15 g 脂肪 · 8 g 碳水化合物 · 5.15 g - 豆腐, 炒卡路里 · 271 kcal
蛋白质 · 17.19 g 脂肪 · 20.18 g 碳水化合物 · 10.49 g - 豆腐, 原料, 定期, 编写与硫酸钙卡路里 · 76 kcal
蛋白质 · 8.08 g 脂肪 · 4.78 g 碳水化合物 · 1.88 g - 豆腐, 原料, 公司, 编写与硫酸钙卡路里 · 145 kcal
蛋白质 · 15.78 g 脂肪 · 8.72 g 碳水化合物 · 4.27 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 6.55 g |
| 总脂 (fat) | 3.69 g |
| 糖的区别 | 1.8 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.7 g |
| 能源 | |
| 能源 | 61 kcal |
| 水 | 87.26 g |
| 总膳食纤维 | 0.2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 111 mg |
| 铁 Fe | 1.11 mg |
| 镁、 镁 | 27 mg |
| 磷、 P | 92 mg |
| 钾 K | 120 mg |
| 钠 Na | 8 mg |
| 锌、 锌 | 0.64 mg |
| 铜、 铜 | 0.157 mg |
| 锰、 锰 | 0.389 mg |
| 硒、 Se | 8.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 7 IU |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.2 mg |
| 硫胺素 | 0.047 mg |
| 核黄素 | 0.037 mg |
| 烟酸 | 0.535 mg |
| 泛酸 | 0.051 mg |
| 维生素 B 6 | 0.052 mg |
| 叶酸总 | 44 mcg |
| 叶酸食物 | 44 mcg |
| 叶酸 DFE | 44 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.533 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.814 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.081 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.102 g |
| 苏氨酸 | 0.268 g |
| 异亮氨酸 | 0.324 g |
| 亮氨酸 | 0.498 g |
| 赖氨酸 | 0.431 g |
| 蛋氨酸 | 0.084 g |
| 胱氨酸 | 0.091 g |
| 苯丙氨酸 | 0.319 g |
| 酪氨酸 | 0.219 g |
| 缬氨酸 | 0.331 g |
| 精氨酸 | 0.436 g |
| 组氨酸 | 0.191 g |
| 丙氨酸 | 0.268 g |
| 天冬氨酸 | 0.724 g |
| 谷氨酸 | 1.133 g |
| 甘氨酸 | 0.256 g |
| 脯氨酸 | 0.353 g |
| 丝氨酸 | 0.309 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.7 g |
| 胡萝卜素、 β | 4 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.01 mg |
| 胆碱、 总 | 27.4 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 2 mcg |
| 甜菜碱 | 0.4 mg |