西瓜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 卡路里 | 3 千卡 |
| 25 g | 7500 卡路里 | 7.5 千卡 |
| 50 g | 15000 卡路里 | 15 千卡 |
| 100 g | 30000 卡路里 | 30 千卡 |
| 250 g | 75000 卡路里 | 75 千卡 |
| 500 g | 150000 卡路里 | 150 千卡 |
| 1000 g | 300000 卡路里 | 300 千卡 |
100 克 西瓜 = 30 千卡
0.6g 蛋白质 0.2g 脂肪 7.6g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.61 g |
| 总脂 (fat) | 0.15 g |
| 糖的区别 | 7.55 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.25 g |
| 能源 | |
| 能源 | 30 kcal |
| 水 | 91.45 g |
| 总膳食纤维 | 0.4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 7 mg |
| 铁 Fe | 0.24 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 11 mg |
| 钾 K | 112 mg |
| 钠 Na | 1 mg |
| 锌、 锌 | 0.1 mg |
| 铜、 铜 | 0.042 mg |
| 锰、 锰 | 0.038 mg |
| 硒、 Se | 0.4 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 569 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 28 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 8.1 mg |
| 硫胺素 | 0.033 mg |
| 核黄素 | 0.021 mg |
| 烟酸 | 0.178 mg |
| 泛酸 | 0.221 mg |
| 维生素 B 6 | 0.045 mg |
| 叶酸总 | 3 mcg |
| 叶酸食物 | 3 mcg |
| 叶酸 DFE | 3 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.016 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.037 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.05 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.007 g |
| 苏氨酸 | 0.027 g |
| 异亮氨酸 | 0.019 g |
| 亮氨酸 | 0.018 g |
| 赖氨酸 | 0.062 g |
| 蛋氨酸 | 0.006 g |
| 胱氨酸 | 0.002 g |
| 苯丙氨酸 | 0.015 g |
| 酪氨酸 | 0.012 g |
| 缬氨酸 | 0.016 g |
| 精氨酸 | 0.059 g |
| 组氨酸 | 0.006 g |
| 丙氨酸 | 0.017 g |
| 天冬氨酸 | 0.039 g |
| 谷氨酸 | 0.063 g |
| 甘氨酸 | 0.01 g |
| 脯氨酸 | 0.024 g |
| 丝氨酸 | 0.016 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 1.21 g |
| 麦芽糖 | 0.06 g |
| 糖总 | 6.2 g |
| 氟化物 F | 1.5 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 303 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.05 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 78 mcg |
| 番茄红素 | 4532 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 8 mcg |
| 胆碱、 总 | 4.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| 甜菜碱 | 0.3 mg |
| 植物甾醇 | 2 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 1.58 g |
| 果糖 | 3.36 g |