虹鳟鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 卡路里 | 15.9 千卡 |
| 25 g | 39750 卡路里 | 39.75 千卡 |
| 50 g | 79500 卡路里 | 79.5 千卡 |
| 100 g | 159000 卡路里 | 159 千卡 |
| 250 g | 397500 卡路里 | 397.5 千卡 |
| 500 g | 795000 卡路里 | 795 千卡 |
| 1000 g | 1590000 卡路里 | 1590 千卡 |
100 克 虹鳟鱼 = 159 千卡
21.1g 蛋白质 8.3g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 虹鳟鱼, 水煮, 罐头 (阿拉斯加原住民)卡路里 · 159 kcal
蛋白质 · 21.11 g 脂肪 · 8.26 g 碳水化合物 · 0 g - 虹鳟鱼, 干, 肉 (肖肖尼班诺克)卡路里 · 382 kcal
蛋白质 · 77.27 g 脂肪 · 8.06 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 21.11 g |
| 总脂 (fat) | 8.26 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.24 g |
| 能源 | |
| 能源 | 159 kcal |
| 水 | 70.59 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 30 mg |
| 铁 Fe | 0.64 mg |
| 镁、 镁 | 25 mg |
| 磷、 P | 249 mg |
| 钾 K | 365 mg |
| 钠 Na | 118 mg |
| 锌、 锌 | 0.57 mg |
| 铜、 铜 | 0.058 mg |
| 锰、 锰 | 0.011 mg |
| 硒、 Se | 26 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 65 IU |
| 视黄醇 | 20 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 20 mcg RAE |
| 维生素 B-12 | 5.79 mcg |
| 胆固醇 | 59 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.53 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 2.223 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.225 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 2.15 mg |
| 维生素 D | 604 IU |
| 维生素 D (D2 + D3) | 15.1 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.01 mg |
| 质体醌-4 | 0.2 mcg |