蘑菇
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29600 卡路里 | 29.6 千卡 |
| 25 g | 74000 卡路里 | 74 千卡 |
| 50 g | 148000 卡路里 | 148 千卡 |
| 100 g | 296000 卡路里 | 296 千卡 |
| 250 g | 740000 卡路里 | 740 千卡 |
| 500 g | 1480000 卡路里 | 1480 千卡 |
| 1000 g | 2960000 卡路里 | 2960 千卡 |
100 克 蘑菇 = 296 千卡
9.6g 蛋白质 1g 脂肪 75.4g 碳水化合物 /100g
- 蘑菇, 香菇, 干卡路里 · 296 kcal
蛋白质 · 9.58 g 脂肪 · 0.99 g 碳水化合物 · 75.37 g - 蘑菇, 金针, 原料卡路里 · 37 kcal
蛋白质 · 2.66 g 脂肪 · 0.29 g 碳水化合物 · 7.81 g - 蘑菇, 牡蛎, 原料卡路里 · 33 kcal
蛋白质 · 3.31 g 脂肪 · 0.41 g 碳水化合物 · 6.09 g - 蘑菇, 布朗, 意大利语, 或 Crimini, 原料卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 2.5 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 4.3 g - 蘑菇, 灰树花, 原料卡路里 · 31 kcal
蛋白质 · 1.94 g 脂肪 · 0.19 g 碳水化合物 · 6.97 g - 蘑菇, 莫雷尔, 原料卡路里 · 31 kcal
蛋白质 · 3.12 g 脂肪 · 0.57 g 碳水化合物 · 5.1 g - 蘑菇, 稻草, 罐头, 排水的固体卡路里 · 32 kcal
蛋白质 · 3.83 g 脂肪 · 0.68 g 碳水化合物 · 4.64 g - 蘑菇, Portabella, 烤卡路里 · 29 kcal
蛋白质 · 3.28 g 脂肪 · 0.58 g 碳水化合物 · 4.44 g - 蘑菇, 罐头, 排水的固体卡路里 · 25 kcal
蛋白质 · 1.87 g 脂肪 · 0.29 g 碳水化合物 · 5.09 g - 蘑菇, 鸡油菌, 原料卡路里 · 38 kcal
蛋白质 · 1.49 g 脂肪 · 0.53 g 碳水化合物 · 6.86 g - 蘑菇, 香菇, 原料卡路里 · 34 kcal
蛋白质 · 2.24 g 脂肪 · 0.49 g 碳水化合物 · 6.79 g - 蘑菇, 白色, 炒卡路里 · 26 kcal
蛋白质 · 3.58 g 脂肪 · 0.33 g 碳水化合物 · 4.04 g - 蘑菇, 白色, 微波卡路里 · 35 kcal
蛋白质 · 3.91 g 脂肪 · 0.46 g 碳水化合物 · 6.04 g - 蘑菇, 白色, 原料卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 3.09 g 脂肪 · 0.34 g 碳水化合物 · 3.26 g - 蘑菇, 香菇, 炒卡路里 · 39 kcal
蛋白质 · 3.45 g 脂肪 · 0.35 g 碳水化合物 · 7.68 g - 蘑菇, Portabella, 原料卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 2.11 g 脂肪 · 0.35 g 碳水化合物 · 3.87 g - 蘑菇, 香菇, 煮熟, 没有盐卡路里 · 56 kcal
蛋白质 · 1.56 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 14.39 g - 蘑菇, Portabella, 暴露在紫外线光, 烤卡路里 · 29 kcal
蛋白质 · 3.28 g 脂肪 · 0.58 g 碳水化合物 · 4.44 g - 蘑菇, 香菇, 煮熟, 用盐卡路里 · 56 kcal
蛋白质 · 1.56 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 14.39 g - 蘑菇, Portabella, 暴露在紫外线光, 原料卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 2.11 g 脂肪 · 0.35 g 碳水化合物 · 3.87 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 9.58 g |
| 总脂 (fat) | 0.99 g |
| 糖的区别 | 75.37 g |
| 其他 | |
| 灰 | 4.56 g |
| 能源 | |
| 能源 | 296 kcal |
| 水 | 9.5 g |
| 总膳食纤维 | 11.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 11 mg |
| 铁 Fe | 1.72 mg |
| 镁、 镁 | 132 mg |
| 磷、 P | 294 mg |
| 钾 K | 1534 mg |
| 钠 Na | 13 mg |
| 锌、 锌 | 7.66 mg |
| 铜、 铜 | 5.165 mg |
| 锰、 锰 | 1.176 mg |
| 硒、 Se | 46.1 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3.5 mg |
| 硫胺素 | 0.3 mg |
| 核黄素 | 1.27 mg |
| 烟酸 | 14.1 mg |
| 泛酸 | 21.879 mg |
| 维生素 B 6 | 0.965 mg |
| 叶酸总 | 163 mcg |
| 叶酸食物 | 163 mcg |
| 叶酸 DFE | 163 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.225 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.317 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.151 g |
| 维生素 D2 (麦角钙化醇) | 3.9 mcg |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.031 g |
| 苏氨酸 | 0.497 g |
| 异亮氨酸 | 0.405 g |
| 亮氨酸 | 0.679 g |
| 赖氨酸 | 0.343 g |
| 蛋氨酸 | 0.179 g |
| 胱氨酸 | 0.196 g |
| 苯丙氨酸 | 0.486 g |
| 酪氨酸 | 0.323 g |
| 缬氨酸 | 0.486 g |
| 精氨酸 | 0.648 g |
| 组氨酸 | 0.159 g |
| 丙氨酸 | 0.567 g |
| 天冬氨酸 | 0.76 g |
| 谷氨酸 | 2.579 g |
| 甘氨酸 | 0.414 g |
| 脯氨酸 | 0.414 g |
| 丝氨酸 | 0.506 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 2.21 g |
| 维生素 D | 154 IU |
| 维生素 D (D2 + D3) | 3.9 mcg |
| 胆碱、 总 | 201.7 mg |
| 菜油 | 20 mg |