萝卜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 卡路里 | 2.8 千卡 |
| 25 g | 7000 卡路里 | 7 千卡 |
| 50 g | 14000 卡路里 | 14 千卡 |
| 100 g | 28000 卡路里 | 28 千卡 |
| 250 g | 70000 卡路里 | 70 千卡 |
| 500 g | 140000 卡路里 | 140 千卡 |
| 1000 g | 280000 卡路里 | 280 千卡 |
100 克 萝卜 = 28 千卡
0.9g 蛋白质 0.1g 脂肪 6.4g 碳水化合物 /100g
- 萝卜, 原料卡路里 · 28 kcal
蛋白质 · 0.9 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 6.43 g - 萝卜, 冻结, 未准备好卡路里 · 16 kcal
蛋白质 · 1.04 g 脂肪 · 0.16 g 碳水化合物 · 2.94 g - 萝卜, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 21 kcal
蛋白质 · 1.53 g 脂肪 · 0.24 g 碳水化合物 · 3.76 g - 萝卜, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 0.71 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 5.06 g - 萝卜, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 23 kcal
蛋白质 · 1.53 g 脂肪 · 0.24 g 碳水化合物 · 4.35 g - 萝卜, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 0.71 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 5.06 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.9 g |
| 总脂 (fat) | 0.1 g |
| 糖的区别 | 6.43 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.7 g |
| 能源 | |
| 能源 | 28 kcal |
| 水 | 91.87 g |
| 总膳食纤维 | 1.8 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 30 mg |
| 铁 Fe | 0.3 mg |
| 镁、 镁 | 11 mg |
| 磷、 P | 27 mg |
| 钾 K | 191 mg |
| 钠 Na | 67 mg |
| 锌、 锌 | 0.27 mg |
| 铜、 铜 | 0.085 mg |
| 锰、 锰 | 0.134 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 21 mg |
| 硫胺素 | 0.04 mg |
| 核黄素 | 0.03 mg |
| 烟酸 | 0.4 mg |
| 泛酸 | 0.2 mg |
| 维生素 B 6 | 0.09 mg |
| 叶酸总 | 15 mcg |
| 叶酸食物 | 15 mcg |
| 叶酸 DFE | 15 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.011 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.006 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.053 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.009 g |
| 苏氨酸 | 0.025 g |
| 异亮氨酸 | 0.036 g |
| 亮氨酸 | 0.033 g |
| 赖氨酸 | 0.036 g |
| 蛋氨酸 | 0.011 g |
| 胱氨酸 | 0.005 g |
| 苯丙氨酸 | 0.017 g |
| 酪氨酸 | 0.013 g |
| 缬氨酸 | 0.03 g |
| 精氨酸 | 0.024 g |
| 组氨酸 | 0.014 g |
| 丙氨酸 | 0.035 g |
| 天冬氨酸 | 0.063 g |
| 谷氨酸 | 0.13 g |
| 甘氨酸 | 0.025 g |
| 脯氨酸 | 0.026 g |
| 丝氨酸 | 0.029 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 3.8 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.03 mg |
| 胆碱、 总 | 11.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| 植物甾醇 | 7 mg |