芒果
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6000 卡路里 | 6 千卡 |
| 25 g | 15000 卡路里 | 15 千卡 |
| 50 g | 30000 卡路里 | 30 千卡 |
| 100 g | 60000 卡路里 | 60 千卡 |
| 250 g | 150000 卡路里 | 150 千卡 |
| 500 g | 300000 卡路里 | 300 千卡 |
| 1000 g | 600000 卡路里 | 600 千卡 |
100 克 芒果 = 60 千卡
0.8g 蛋白质 0.4g 脂肪 15g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.82 g |
| 总脂 (fat) | 0.38 g |
| 糖的区别 | 14.98 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.36 g |
| 能源 | |
| 能源 | 60 kcal |
| 水 | 83.46 g |
| 总膳食纤维 | 1.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 11 mg |
| 铁 Fe | 0.16 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 14 mg |
| 钾 K | 168 mg |
| 钠 Na | 1 mg |
| 锌、 锌 | 0.09 mg |
| 铜、 铜 | 0.111 mg |
| 锰、 锰 | 0.063 mg |
| 硒、 Se | 0.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1082 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 54 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 36.4 mg |
| 硫胺素 | 0.028 mg |
| 核黄素 | 0.038 mg |
| 烟酸 | 0.669 mg |
| 泛酸 | 0.197 mg |
| 维生素 B 6 | 0.119 mg |
| 叶酸总 | 43 mcg |
| 叶酸食物 | 43 mcg |
| 叶酸 DFE | 43 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.092 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.14 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.071 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.013 g |
| 苏氨酸 | 0.031 g |
| 异亮氨酸 | 0.029 g |
| 亮氨酸 | 0.05 g |
| 赖氨酸 | 0.066 g |
| 蛋氨酸 | 0.008 g |
| 苯丙氨酸 | 0.027 g |
| 酪氨酸 | 0.016 g |
| 缬氨酸 | 0.042 g |
| 精氨酸 | 0.031 g |
| 组氨酸 | 0.019 g |
| 丙氨酸 | 0.082 g |
| 天冬氨酸 | 0.068 g |
| 谷氨酸 | 0.096 g |
| 甘氨酸 | 0.034 g |
| 脯氨酸 | 0.029 g |
| 丝氨酸 | 0.035 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 6.97 g |
| 糖总 | 13.66 g |
| 胡萝卜素、 β | 640 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 9 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.9 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 10 mcg |
| 番茄红素 | 3 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 23 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.01 mg |
| 胆碱、 总 | 7.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 4.2 mcg |
| 生育酚、 β | 0.01 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 2.01 g |
| 果糖 | 4.68 g |