芋头
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14200 卡路里 | 14.2 千卡 |
| 25 g | 35500 卡路里 | 35.5 千卡 |
| 50 g | 71000 卡路里 | 71 千卡 |
| 100 g | 142000 卡路里 | 142 千卡 |
| 250 g | 355000 卡路里 | 355 千卡 |
| 500 g | 710000 卡路里 | 710 千卡 |
| 1000 g | 1420000 卡路里 | 1420 千卡 |
100 克 芋头 = 142 千卡
0.5g 蛋白质 0.1g 脂肪 34.6g 碳水化合物 /100g
- 芋头, 煮熟, 没有盐卡路里 · 142 kcal
蛋白质 · 0.52 g 脂肪 · 0.11 g 碳水化合物 · 34.6 g - 芋头, 笋, 煮熟, 用盐卡路里 · 14 kcal
蛋白质 · 0.73 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 3.19 g - 芋头, 原料卡路里 · 112 kcal
蛋白质 · 1.5 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 26.46 g - 芋头, 煮熟, 用盐卡路里 · 142 kcal
蛋白质 · 0.52 g 脂肪 · 0.11 g 碳水化合物 · 34.6 g - 芋头, 叶子, 煮熟, 馒头, 用盐卡路里 · 24 kcal
蛋白质 · 2.72 g 脂肪 · 0.41 g 碳水化合物 · 3.89 g - 芋头, 大溪地, 煮熟, 用盐卡路里 · 44 kcal
蛋白质 · 4.16 g 脂肪 · 0.68 g 碳水化合物 · 6.85 g - 芋头, 大溪地, 原料卡路里 · 44 kcal
蛋白质 · 2.79 g 脂肪 · 0.97 g 碳水化合物 · 6.91 g - 芋头, 大溪地, 煮熟, 没有盐卡路里 · 44 kcal
蛋白质 · 4.16 g 脂肪 · 0.68 g 碳水化合物 · 6.85 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.52 g |
| 总脂 (fat) | 0.11 g |
| 糖的区别 | 34.6 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.97 g |
| 能源 | |
| 能源 | 142 kcal |
| 水 | 63.8 g |
| 总膳食纤维 | 5.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 18 mg |
| 铁 Fe | 0.72 mg |
| 镁、 镁 | 30 mg |
| 磷、 P | 76 mg |
| 钾 K | 484 mg |
| 钠 Na | 15 mg |
| 锌、 锌 | 0.27 mg |
| 铜、 铜 | 0.201 mg |
| 锰、 锰 | 0.449 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 84 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 4 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 5 mg |
| 硫胺素 | 0.107 mg |
| 核黄素 | 0.028 mg |
| 烟酸 | 0.51 mg |
| 泛酸 | 0.336 mg |
| 维生素 B 6 | 0.331 mg |
| 叶酸总 | 19 mcg |
| 叶酸食物 | 19 mcg |
| 叶酸 DFE | 19 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.023 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.009 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.046 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.008 g |
| 苏氨酸 | 0.024 g |
| 异亮氨酸 | 0.019 g |
| 亮氨酸 | 0.038 g |
| 赖氨酸 | 0.023 g |
| 蛋氨酸 | 0.007 g |
| 胱氨酸 | 0.011 g |
| 苯丙氨酸 | 0.028 g |
| 酪氨酸 | 0.019 g |
| 缬氨酸 | 0.028 g |
| 精氨酸 | 0.036 g |
| 组氨酸 | 0.012 g |
| 丙氨酸 | 0.025 g |
| 天冬氨酸 | 0.066 g |
| 谷氨酸 | 0.06 g |
| 甘氨酸 | 0.026 g |
| 脯氨酸 | 0.021 g |
| 丝氨酸 | 0.032 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.49 g |
| 胡萝卜素、 β | 39 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 2.93 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 22 mcg |
| 胆碱、 总 | 21.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.2 mcg |