耶路撒冷洋蓟
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 卡路里 | 7.3 千卡 |
| 25 g | 18250 卡路里 | 18.25 千卡 |
| 50 g | 36500 卡路里 | 36.5 千卡 |
| 100 g | 73000 卡路里 | 73 千卡 |
| 250 g | 182500 卡路里 | 182.5 千卡 |
| 500 g | 365000 卡路里 | 365 千卡 |
| 1000 g | 730000 卡路里 | 730 千卡 |
100 克 耶路撒冷洋蓟 = 73 千卡
2g 蛋白质 0g 脂肪 17.4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2 g |
| 总脂 (fat) | 0.01 g |
| 糖的区别 | 17.44 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.54 g |
| 能源 | |
| 能源 | 73 kcal |
| 水 | 78.01 g |
| 总膳食纤维 | 1.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 14 mg |
| 铁 Fe | 3.4 mg |
| 镁、 镁 | 17 mg |
| 磷、 P | 78 mg |
| 钾 K | 429 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 0.12 mg |
| 铜、 铜 | 0.14 mg |
| 锰、 锰 | 0.06 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 20 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 4 mg |
| 硫胺素 | 0.2 mg |
| 核黄素 | 0.06 mg |
| 烟酸 | 1.3 mg |
| 泛酸 | 0.397 mg |
| 维生素 B 6 | 0.077 mg |
| 叶酸总 | 13 mcg |
| 叶酸食物 | 13 mcg |
| 叶酸 DFE | 13 mcg DFE |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.004 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.001 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 9.6 g |
| 胡萝卜素、 β | 12 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.19 mg |
| 胆碱、 总 | 30 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |