绿豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 卡路里 | 34.7 千卡 |
| 25 g | 86750 卡路里 | 86.75 千卡 |
| 50 g | 173500 卡路里 | 173.5 千卡 |
| 100 g | 347000 卡路里 | 347 千卡 |
| 250 g | 867500 卡路里 | 867.5 千卡 |
| 500 g | 1735000 卡路里 | 1735 千卡 |
| 1000 g | 3470000 卡路里 | 3470 千卡 |
100 克 绿豆 = 347 千卡
23.9g 蛋白质 1.2g 脂肪 62.6g 碳水化合物 /100g
- 绿豆, 成熟种子, 原料卡路里 · 347 kcal
蛋白质 · 23.86 g 脂肪 · 1.15 g 碳水化合物 · 62.62 g - 绿豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 105 kcal
蛋白质 · 7.02 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 19.15 g - 绿豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 105 kcal
蛋白质 · 7.02 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 19.15 g - 绿豆, 成熟种子, 发芽了, 煮熟, 炒卡路里 · 50 kcal
蛋白质 · 4.3 g 脂肪 · 0.21 g 碳水化合物 · 10.59 g - 绿豆, 成熟种子, 发芽了, 原料卡路里 · 30 kcal
蛋白质 · 3.04 g 脂肪 · 0.18 g 碳水化合物 · 5.94 g - 绿豆, 成熟种子, 发芽了, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 21 kcal
蛋白质 · 2.03 g 脂肪 · 0.09 g 碳水化合物 · 4.19 g - 绿豆, 成熟种子, 发芽了, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 19 kcal
蛋白质 · 2.03 g 脂肪 · 0.09 g 碳水化合物 · 3.6 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 23.86 g |
| 总脂 (fat) | 1.15 g |
| 糖的区别 | 62.62 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.32 g |
| 能源 | |
| 能源 | 347 kcal |
| 水 | 9.05 g |
| 总膳食纤维 | 16.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 132 mg |
| 铁 Fe | 6.74 mg |
| 镁、 镁 | 189 mg |
| 磷、 P | 367 mg |
| 钾 K | 1246 mg |
| 钠 Na | 15 mg |
| 锌、 锌 | 2.68 mg |
| 铜、 铜 | 0.941 mg |
| 锰、 锰 | 1.035 mg |
| 硒、 Se | 8.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 114 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 6 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 4.8 mg |
| 硫胺素 | 0.621 mg |
| 核黄素 | 0.233 mg |
| 烟酸 | 2.251 mg |
| 泛酸 | 1.91 mg |
| 维生素 B 6 | 0.382 mg |
| 叶酸总 | 625 mcg |
| 叶酸食物 | 625 mcg |
| 叶酸 DFE | 625 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.348 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.161 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.384 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.26 g |
| 苏氨酸 | 0.782 g |
| 异亮氨酸 | 1.008 g |
| 亮氨酸 | 1.847 g |
| 赖氨酸 | 1.664 g |
| 蛋氨酸 | 0.286 g |
| 胱氨酸 | 0.21 g |
| 苯丙氨酸 | 1.443 g |
| 酪氨酸 | 0.714 g |
| 缬氨酸 | 1.237 g |
| 精氨酸 | 1.672 g |
| 组氨酸 | 0.695 g |
| 丙氨酸 | 1.05 g |
| 天冬氨酸 | 2.756 g |
| 谷氨酸 | 4.264 g |
| 甘氨酸 | 0.954 g |
| 脯氨酸 | 1.095 g |
| 丝氨酸 | 1.176 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 6.6 g |
| 胡萝卜素、 β | 68 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.51 mg |
| 胆碱、 总 | 97.9 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 9 mcg |
| 植物甾醇 | 23 mg |