素食炖煮的食物
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 卡路里 | 12.3 千卡 |
| 25 g | 30750 卡路里 | 30.75 千卡 |
| 50 g | 61500 卡路里 | 61.5 千卡 |
| 100 g | 123000 卡路里 | 123 千卡 |
| 250 g | 307500 卡路里 | 307.5 千卡 |
| 500 g | 615000 卡路里 | 615 千卡 |
| 1000 g | 1230000 卡路里 | 1230 千卡 |
100 克 素食炖煮的食物 = 123 千卡
17g 蛋白质 3g 脂肪 7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 17 g |
| 总脂 (fat) | 3 g |
| 糖的区别 | 7 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3 g |
| 能源 | |
| 能源 | 123 kcal |
| 水 | 70 g |
| 总膳食纤维 | 1.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 31 mg |
| 铁 Fe | 1.3 mg |
| 镁、 镁 | 127 mg |
| 磷、 P | 220 mg |
| 钾 K | 120 mg |
| 钠 Na | 400 mg |
| 锌、 锌 | 1.1 mg |
| 铜、 铜 | 0.649 mg |
| 硒、 Se | 0.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 938 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 47 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.7 mg |
| 核黄素 | 0.6 mg |
| 烟酸 | 12 mg |
| 维生素 B 6 | 1.1 mg |
| 叶酸总 | 103 mcg |
| 维生素 B-12 | 2.2 mcg |
| 叶酸食物 | 103 mcg |
| 叶酸 DFE | 103 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.475 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.729 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.555 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 1.25 g |
| 胡萝卜素、 β | 563 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.49 mg |
| 胆碱、 总 | 59.8 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.3 mcg |
| 维生素 B 12、 添加 | 2.2 mcg |