籽粒苋
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10200 卡路里 | 10.2 千卡 |
| 25 g | 25500 卡路里 | 25.5 千卡 |
| 50 g | 51000 卡路里 | 51 千卡 |
| 100 g | 102000 卡路里 | 102 千卡 |
| 250 g | 255000 卡路里 | 255 千卡 |
| 500 g | 510000 卡路里 | 510 千卡 |
| 1000 g | 1020000 卡路里 | 1020 千卡 |
100 克 籽粒苋 = 102 千卡
3.8g 蛋白质 1.6g 脂肪 18.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 3.8 g |
| 总脂 (fat) | 1.58 g |
| 糖的区别 | 18.69 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.77 g |
| 能源 | |
| 能源 | 102 kcal |
| 水 | 75.16 g |
| 总膳食纤维 | 2.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 47 mg |
| 铁 Fe | 2.1 mg |
| 镁、 镁 | 65 mg |
| 磷、 P | 148 mg |
| 钾 K | 135 mg |
| 钠 Na | 6 mg |
| 锌、 锌 | 0.86 mg |
| 铜、 铜 | 0.149 mg |
| 锰、 锰 | 0.854 mg |
| 硒、 Se | 5.5 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.015 mg |
| 核黄素 | 0.022 mg |
| 烟酸 | 0.235 mg |
| 维生素 B 6 | 0.113 mg |
| 叶酸总 | 22 mcg |
| 叶酸食物 | 22 mcg |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.19 mg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.05 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.24 mg |
| 生育酚、 β | 0.38 mg |
| 淀粉 | 16.23 g |