葵花籽仁
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 59200 卡路里 | 59.2 千卡 |
| 25 g | 148000 卡路里 | 148 千卡 |
| 50 g | 296000 卡路里 | 296 千卡 |
| 100 g | 592000 卡路里 | 592 千卡 |
| 250 g | 1480000 卡路里 | 1480 千卡 |
| 500 g | 2960000 卡路里 | 2960 千卡 |
| 1000 g | 5920000 卡路里 | 5920 千卡 |
100 克 葵花籽仁 = 592 千卡
20.1g 蛋白质 51.3g 脂肪 22.9g 碳水化合物 /100g
- 种子, 葵花籽仁, 油烤, 用盐添加卡路里 · 592 kcal
蛋白质 · 20.06 g 脂肪 · 51.3 g 碳水化合物 · 22.89 g - 种子, 葵花籽仁, 干卡路里 · 584 kcal
蛋白质 · 20.78 g 脂肪 · 51.46 g 碳水化合物 · 20 g - 种子, 葵花籽仁, 油烤, 没有盐卡路里 · 592 kcal
蛋白质 · 20.06 g 脂肪 · 51.3 g 碳水化合物 · 22.89 g - 种子, 葵花籽仁, 干烤, 没有盐卡路里 · 582 kcal
蛋白质 · 19.33 g 脂肪 · 49.8 g 碳水化合物 · 24.07 g - 种子, 葵花籽仁, 干烤, 用盐添加卡路里 · 582 kcal
蛋白质 · 19.33 g 脂肪 · 49.8 g 碳水化合物 · 24.07 g - 种子, 葵花籽仁, 烤焦的, 用盐添加卡路里 · 619 kcal
蛋白质 · 17.21 g 脂肪 · 56.8 g 碳水化合物 · 20.59 g - 种子, 葵花籽仁, 烤焦的, 没有盐卡路里 · 619 kcal
蛋白质 · 17.21 g 脂肪 · 56.8 g 碳水化合物 · 20.59 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 20.06 g |
| 总脂 (fat) | 51.3 g |
| 糖的区别 | 22.89 g |
| 其他 | |
| 灰 | 4.22 g |
| 能源 | |
| 能源 | 592 kcal |
| 水 | 1.54 g |
| 总膳食纤维 | 10.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 87 mg |
| 铁 Fe | 4.28 mg |
| 镁、 镁 | 127 mg |
| 磷、 P | 1139 mg |
| 钾 K | 483 mg |
| 钠 Na | 410 mg |
| 锌、 锌 | 5.21 mg |
| 铜、 铜 | 1.804 mg |
| 锰、 锰 | 2.08 mg |
| 硒、 Se | 78.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 9 IU |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.1 mg |
| 硫胺素 | 0.32 mg |
| 核黄素 | 0.28 mg |
| 烟酸 | 4.13 mg |
| 泛酸 | 6.942 mg |
| 维生素 B 6 | 0.792 mg |
| 叶酸总 | 234 mcg |
| 叶酸食物 | 234 mcg |
| 叶酸 DFE | 234 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 7.068 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 8.063 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 34.294 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.306 g |
| 苏氨酸 | 0.817 g |
| 异亮氨酸 | 1.003 g |
| 亮氨酸 | 1.461 g |
| 赖氨酸 | 0.825 g |
| 蛋氨酸 | 0.435 g |
| 胱氨酸 | 0.397 g |
| 苯丙氨酸 | 1.029 g |
| 酪氨酸 | 0.587 g |
| 缬氨酸 | 1.158 g |
| 精氨酸 | 2.116 g |
| 组氨酸 | 0.556 g |
| 丙氨酸 | 0.984 g |
| 天冬氨酸 | 2.153 g |
| 谷氨酸 | 4.912 g |
| 甘氨酸 | 1.286 g |
| 脯氨酸 | 1.04 g |
| 丝氨酸 | 0.947 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 2.37 g |
| 糖总 | 3.11 g |
| 胡萝卜素、 β | 5 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 36.33 mg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.46 mg |
| 胆碱、 总 | 55.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 3.1 mcg |
| 生育酚、 β | 1.41 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.74 g |
| 总反式脂肪酸 | 0.158 g |
| 脂肪酸，总反式-monoenoic | 0.074 g |
| 总反式-烯脂肪酸 | 0.084 g |