红花种子内核
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 卡路里 | 51.7 千卡 |
| 25 g | 129250 卡路里 | 129.25 千卡 |
| 50 g | 258500 卡路里 | 258.5 千卡 |
| 100 g | 517000 卡路里 | 517 千卡 |
| 250 g | 1292500 卡路里 | 1292.5 千卡 |
| 500 g | 2585000 卡路里 | 2585 千卡 |
| 1000 g | 5170000 卡路里 | 5170 千卡 |
100 克 红花种子内核 = 517 千卡
16.2g 蛋白质 38.5g 脂肪 34.3g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 16.18 g |
| 总脂 (fat) | 38.45 g |
| 糖的区别 | 34.29 g |
| 其他 | |
| 灰 | 5.47 g |
| 能源 | |
| 能源 | 517 kcal |
| 水 | 5.62 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 78 mg |
| 铁 Fe | 4.9 mg |
| 镁、 镁 | 353 mg |
| 磷、 P | 644 mg |
| 钾 K | 687 mg |
| 钠 Na | 3 mg |
| 锌、 锌 | 5.05 mg |
| 铜、 铜 | 1.747 mg |
| 锰、 锰 | 2.014 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 50 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 硫胺素 | 1.163 mg |
| 核黄素 | 0.415 mg |
| 烟酸 | 2.284 mg |
| 泛酸 | 4.03 mg |
| 维生素 B 6 | 1.17 mg |
| 叶酸总 | 160 mcg |
| 叶酸食物 | 160 mcg |
| 叶酸 DFE | 160 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 3.682 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 4.848 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 28.223 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.183 g |
| 苏氨酸 | 0.586 g |
| 异亮氨酸 | 0.717 g |
| 亮氨酸 | 1.154 g |
| 赖氨酸 | 0.534 g |
| 蛋氨酸 | 0.284 g |
| 胱氨酸 | 0.311 g |
| 苯丙氨酸 | 0.806 g |
| 酪氨酸 | 0.531 g |
| 缬氨酸 | 1.025 g |
| 精氨酸 | 1.749 g |
| 组氨酸 | 0.452 g |
| 丙氨酸 | 0.772 g |
| 天冬氨酸 | 1.807 g |
| 谷氨酸 | 3.699 g |
| 甘氨酸 | 1.01 g |
| 脯氨酸 | 0.726 g |
| 丝氨酸 | 0.812 g |
| 糖 | |
| — | |