种子变种 sp。
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31800 卡路里 | 31.8 千卡 |
| 25 g | 79500 卡路里 | 79.5 千卡 |
| 50 g | 159000 卡路里 | 159 千卡 |
| 100 g | 318000 卡路里 | 318 千卡 |
| 250 g | 795000 卡路里 | 795 千卡 |
| 500 g | 1590000 卡路里 | 1590 千卡 |
| 1000 g | 3180000 卡路里 | 3180 千卡 |
100 克 种子变种 sp。 = 318 千卡
12.1g 蛋白质 4.6g 脂肪 58.3g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 12.14 g |
| 总脂 (fat) | 4.6 g |
| 糖的区别 | 58.26 g |
| 其他 | |
| 灰 | 18.9 g |
| 能源 | |
| 能源 | 318 kcal |
| 水 | 6.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 1633 mg |
| 铁 Fe | 0.11 mg |
| 镁、 镁 | 314 mg |
| 磷、 P | 6 mg |
| 钾 K | 2130 mg |
| 钠 Na | 92 mg |
| 锌、 锌 | 0.3 mg |
| 铜、 铜 | 0.11 mg |
| 锰、 锰 | 1.512 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 63 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 30.7 mg |
| 硫胺素 | 0.191 mg |
| 核黄素 | 0.423 mg |
| 烟酸 | 16.825 mg |
| 泛酸 | 0.997 mg |
| 维生素 B 6 | 0.778 mg |
| 叶酸总 | 95 mcg |
| 叶酸食物 | 95 mcg |
| 叶酸 DFE | 95 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.902 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.486 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.023 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.266 g |
| 苏氨酸 | 0.689 g |
| 异亮氨酸 | 0.65 g |
| 亮氨酸 | 1.234 g |
| 赖氨酸 | 0.806 g |
| 蛋氨酸 | 0.311 g |
| 胱氨酸 | 0.245 g |
| 苯丙氨酸 | 0.584 g |
| 酪氨酸 | 0.419 g |
| 缬氨酸 | 0.705 g |
| 精氨酸 | 0.799 g |
| 组氨酸 | 0.325 g |
| 丙氨酸 | 0.685 g |
| 天冬氨酸 | 1.484 g |
| 谷氨酸 | 1.77 g |
| 甘氨酸 | 0.698 g |
| 脯氨酸 | 0.673 g |
| 丝氨酸 | 0.483 g |
| 糖 | |
| — | |