亚麻籽
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 53400 卡路里 | 53.4 千卡 |
| 25 g | 133500 卡路里 | 133.5 千卡 |
| 50 g | 267000 卡路里 | 267 千卡 |
| 100 g | 534000 卡路里 | 534 千卡 |
| 250 g | 1335000 卡路里 | 1335 千卡 |
| 500 g | 2670000 卡路里 | 2670 千卡 |
| 1000 g | 5340000 卡路里 | 5340 千卡 |
100 克 亚麻籽 = 534 千卡
18.3g 蛋白质 42.2g 脂肪 28.9g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 18.29 g |
| 总脂 (fat) | 42.16 g |
| 糖的区别 | 28.88 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.72 g |
| 能源 | |
| 能源 | 534 kcal |
| 水 | 6.96 g |
| 总膳食纤维 | 27.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 255 mg |
| 铁 Fe | 5.73 mg |
| 镁、 镁 | 392 mg |
| 磷、 P | 642 mg |
| 钾 K | 813 mg |
| 钠 Na | 30 mg |
| 锌、 锌 | 4.34 mg |
| 铜、 铜 | 1.22 mg |
| 锰、 锰 | 2.482 mg |
| 硒、 Se | 25.4 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.6 mg |
| 硫胺素 | 1.644 mg |
| 核黄素 | 0.161 mg |
| 烟酸 | 3.08 mg |
| 泛酸 | 0.985 mg |
| 维生素 B 6 | 0.473 mg |
| 叶酸总 | 87 mcg |
| 叶酸食物 | 87 mcg |
| 叶酸 DFE | 87 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 3.663 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 7.527 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 28.73 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.297 g |
| 苏氨酸 | 0.766 g |
| 异亮氨酸 | 0.896 g |
| 亮氨酸 | 1.235 g |
| 赖氨酸 | 0.862 g |
| 蛋氨酸 | 0.37 g |
| 胱氨酸 | 0.34 g |
| 苯丙氨酸 | 0.957 g |
| 酪氨酸 | 0.493 g |
| 缬氨酸 | 1.072 g |
| 精氨酸 | 1.925 g |
| 组氨酸 | 0.472 g |
| 丙氨酸 | 0.925 g |
| 天冬氨酸 | 2.046 g |
| 谷氨酸 | 4.039 g |
| 甘氨酸 | 1.248 g |
| 脯氨酸 | 0.806 g |
| 丝氨酸 | 0.97 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 1.15 g |
| 糖总 | 1.55 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.31 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 651 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 19.95 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.35 mg |
| 胆碱、 总 | 78.7 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 4.3 mcg |
| 甜菜碱 | 3.1 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.4 g |
| 羟脯氨酸 | 0.175 g |