石榴
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8300 卡路里 | 8.3 千卡 |
| 25 g | 20750 卡路里 | 20.75 千卡 |
| 50 g | 41500 卡路里 | 41.5 千卡 |
| 100 g | 83000 卡路里 | 83 千卡 |
| 250 g | 207500 卡路里 | 207.5 千卡 |
| 500 g | 415000 卡路里 | 415 千卡 |
| 1000 g | 830000 卡路里 | 830 千卡 |
100 克 石榴 = 83 千卡
1.7g 蛋白质 1.2g 脂肪 18.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.67 g |
| 总脂 (fat) | 1.17 g |
| 糖的区别 | 18.7 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.53 g |
| 能源 | |
| 能源 | 83 kcal |
| 水 | 77.93 g |
| 总膳食纤维 | 4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 10 mg |
| 铁 Fe | 0.3 mg |
| 镁、 镁 | 12 mg |
| 磷、 P | 36 mg |
| 钾 K | 236 mg |
| 钠 Na | 3 mg |
| 锌、 锌 | 0.35 mg |
| 铜、 铜 | 0.158 mg |
| 锰、 锰 | 0.119 mg |
| 硒、 Se | 0.5 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 10.2 mg |
| 硫胺素 | 0.067 mg |
| 核黄素 | 0.053 mg |
| 烟酸 | 0.293 mg |
| 泛酸 | 0.377 mg |
| 维生素 B 6 | 0.075 mg |
| 叶酸总 | 38 mcg |
| 叶酸食物 | 38 mcg |
| 叶酸 DFE | 38 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.12 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.093 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.079 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 13.67 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.6 mg |
| 胆碱、 总 | 7.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 16.4 mcg |
| 总反式脂肪酸 | 0.009 g |
| 菜油 | 1 mg |
| Β-谷甾醇 | 4 mg |