甘薯
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8600 卡路里 | 8.6 千卡 |
| 25 g | 21500 卡路里 | 21.5 千卡 |
| 50 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 100 g | 86000 卡路里 | 86 千卡 |
| 250 g | 215000 卡路里 | 215 千卡 |
| 500 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
| 1000 g | 860000 卡路里 | 860 千卡 |
100 克 甘薯 = 86 千卡
1.6g 蛋白质 0.1g 脂肪 20.1g 碳水化合物 /100g
- 甘薯, 原料, 未准备好卡路里 · 86 kcal
蛋白质 · 1.57 g 脂肪 · 0.05 g 碳水化合物 · 20.12 g - 甘薯, 冻结, 未准备好卡路里 · 96 kcal
蛋白质 · 1.71 g 脂肪 · 0.18 g 碳水化合物 · 22.22 g - 甘薯, 煮熟, 蜜枣, 家里准备卡路里 · 144 kcal
蛋白质 · 0.87 g 脂肪 · 3.25 g 碳水化合物 · 27.86 g - 甘薯, 罐头, 土豆泥卡路里 · 101 kcal
蛋白质 · 1.98 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 23.19 g - 甘薯, 罐头, 真空包装卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 1.65 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 21.12 g - 甘薯, 煮熟, 烤在皮肤, 没有盐卡路里 · 90 kcal
蛋白质 · 2.01 g 脂肪 · 0.15 g 碳水化合物 · 20.71 g - 甘薯, 煮熟, 烤在皮肤, 用盐卡路里 · 92 kcal
蛋白质 · 2.01 g 脂肪 · 0.15 g 碳水化合物 · 20.71 g - 甘薯, 煮熟, 水煮, 无皮, 用盐卡路里 · 76 kcal
蛋白质 · 1.37 g 脂肪 · 0.14 g 碳水化合物 · 17.72 g - 甘薯, 罐头, 糖浆打包, 排水的固体卡路里 · 108 kcal
蛋白质 · 1.28 g 脂肪 · 0.32 g 碳水化合物 · 25.36 g - 甘薯, 罐头, 糖浆打包, 固体和液体卡路里 · 89 kcal
蛋白质 · 0.98 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 20.93 g - 甘薯, 煮熟, 水煮, 无皮卡路里 · 76 kcal
蛋白质 · 1.37 g 脂肪 · 0.14 g 碳水化合物 · 17.72 g - 甘薯, 冻结, 煮熟, 烤, 没有盐卡路里 · 100 kcal
蛋白质 · 1.71 g 脂肪 · 0.12 g 碳水化合物 · 23.4 g - 甘薯, 冻结, 煮熟, 烤, 用盐卡路里 · 100 kcal
蛋白质 · 1.71 g 脂肪 · 0.12 g 碳水化合物 · 23.4 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.57 g |
| 总脂 (fat) | 0.05 g |
| 糖的区别 | 20.12 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.99 g |
| 能源 | |
| 能源 | 86 kcal |
| 水 | 77.28 g |
| 总膳食纤维 | 3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 30 mg |
| 铁 Fe | 0.61 mg |
| 镁、 镁 | 25 mg |
| 磷、 P | 47 mg |
| 钾 K | 337 mg |
| 钠 Na | 55 mg |
| 锌、 锌 | 0.3 mg |
| 铜、 铜 | 0.151 mg |
| 锰、 锰 | 0.258 mg |
| 硒、 Se | 0.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 14187 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 709 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2.4 mg |
| 硫胺素 | 0.078 mg |
| 核黄素 | 0.061 mg |
| 烟酸 | 0.557 mg |
| 泛酸 | 0.8 mg |
| 维生素 B 6 | 0.209 mg |
| 叶酸总 | 11 mcg |
| 叶酸食物 | 11 mcg |
| 叶酸 DFE | 11 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.018 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.001 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.014 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.031 g |
| 苏氨酸 | 0.083 g |
| 异亮氨酸 | 0.055 g |
| 亮氨酸 | 0.092 g |
| 赖氨酸 | 0.066 g |
| 蛋氨酸 | 0.029 g |
| 胱氨酸 | 0.022 g |
| 苯丙氨酸 | 0.089 g |
| 酪氨酸 | 0.034 g |
| 缬氨酸 | 0.086 g |
| 精氨酸 | 0.055 g |
| 组氨酸 | 0.031 g |
| 丙氨酸 | 0.077 g |
| 天冬氨酸 | 0.382 g |
| 谷氨酸 | 0.155 g |
| 甘氨酸 | 0.063 g |
| 脯氨酸 | 0.052 g |
| 丝氨酸 | 0.088 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 2.52 g |
| 糖总 | 4.18 g |
| 胡萝卜素、 β | 8509 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 7 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.26 mg |
| 胆碱、 总 | 12.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.8 mcg |
| 生育酚、 β | 0.01 mg |
| 植物甾醇 | 12 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.96 g |
| 果糖 | 0.7 g |
| 淀粉 | 12.65 g |