牛肉, 肋眼牛排
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23400 卡路里 | 23.4 千卡 |
| 25 g | 58500 卡路里 | 58.5 千卡 |
| 50 g | 117000 卡路里 | 117 千卡 |
| 100 g | 234000 卡路里 | 234 千卡 |
| 250 g | 585000 卡路里 | 585 千卡 |
| 500 g | 1170000 卡路里 | 1170 千卡 |
| 1000 g | 2340000 卡路里 | 2340 千卡 |
100 克 牛肉 肋眼牛排 = 234 千卡
28g 蛋白质 12.7g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 牛肉, 肋眼牛排, 小端 (肋骨 10 12）, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 请选择, 煮熟, 烤卡路里 · 234 kcal
蛋白质 · 27.95 g 脂肪 · 12.71 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 肋眼牛排, 小端 (肋骨 10 12）, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 烤卡路里 · 249 kcal
蛋白质 · 27.27 g 脂肪 · 14.74 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 肋眼牛排, 小端 (肋骨 10 12）, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 请选择, 原料卡路里 · 149 kcal
蛋白质 · 21.17 g 脂肪 · 6.57 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 27.95 g |
| 总脂 (fat) | 12.71 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.12 g |
| 能源 | |
| 能源 | 234 kcal |
| 水 | 59.16 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 22 mg |
| 铁 Fe | 1.7 mg |
| 镁、 镁 | 24 mg |
| 磷、 P | 223 mg |
| 钾 K | 355 mg |
| 钠 Na | 59 mg |
| 锌、 锌 | 5.06 mg |
| 铜、 铜 | 0.076 mg |
| 锰、 锰 | 0.01 mg |
| 硒、 Se | 30.1 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.081 mg |
| 核黄素 | 0.146 mg |
| 烟酸 | 7.301 mg |
| 泛酸 | 0.552 mg |
| 维生素 B 6 | 0.612 mg |
| 叶酸总 | 9 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.45 mcg |
| 叶酸食物 | 9 mcg |
| 叶酸 DFE | 9 mcg DFE |
| 胆固醇 | 92 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 4.934 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 5.205 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.472 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.184 g |
| 苏氨酸 | 1.117 g |
| 异亮氨酸 | 1.272 g |
| 亮氨酸 | 2.224 g |
| 赖氨酸 | 2.362 g |
| 蛋氨酸 | 0.728 g |
| 胱氨酸 | 0.361 g |
| 苯丙氨酸 | 1.104 g |
| 酪氨酸 | 0.891 g |
| 缬氨酸 | 1.387 g |
| 精氨酸 | 1.807 g |
| 组氨酸 | 0.892 g |
| 丙氨酸 | 1.699 g |
| 天冬氨酸 | 2.546 g |
| 谷氨酸 | 4.196 g |
| 甘氨酸 | 1.702 g |
| 脯氨酸 | 1.333 g |
| 丝氨酸 | 1.101 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.44 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| 羟脯氨酸 | 0.294 g |