牛肉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31000 卡路里 | 31 千卡 |
| 25 g | 77500 卡路里 | 77.5 千卡 |
| 50 g | 155000 卡路里 | 155 千卡 |
| 100 g | 310000 卡路里 | 310 千卡 |
| 250 g | 775000 卡路里 | 775 千卡 |
| 500 g | 1550000 卡路里 | 1550 千卡 |
| 1000 g | 3100000 卡路里 | 3100 千卡 |
100 克 牛肉 = 310 千卡
11.7g 蛋白质 28.4g 脂肪 2g 碳水化合物 /100g
- 牛肉, 博洛尼亚, 减少的钠卡路里 · 310 kcal
蛋白质 · 11.7 g 脂肪 · 28.4 g 碳水化合物 · 2 g - 牛肉, 三明治牛排, 剥落, 切碎, 形成了切成薄片, 原料卡路里 · 309 kcal
蛋白质 · 16.5 g 脂肪 · 27 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 治好了, 熏牛肉卡路里 · 147 kcal
蛋白质 · 21.8 g 脂肪 · 5.82 g 碳水化合物 · 0.36 g - 牛肉, 治好了, 干卡路里 · 153 kcal
蛋白质 · 31.1 g 脂肪 · 1.94 g 碳水化合物 · 2.76 g - 牛肉, 治好了, 香肠, 煮熟, 熏制卡路里 · 312 kcal
蛋白质 · 14.11 g 脂肪 · 26.91 g 碳水化合物 · 2.42 g - 牛肉, 治好了, 熏制, 切碎的牛肉卡路里 · 133 kcal
蛋白质 · 20.19 g 脂肪 · 4.42 g 碳水化合物 · 1.86 g - 牛肉, 治好了, 午餐肉, 冻卡路里 · 111 kcal
蛋白质 · 19 g 脂肪 · 3.3 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 草喂, 地面, 原料卡路里 · 192 kcal
蛋白质 · 19.42 g 脂肪 · 12.73 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 馅饼, 冻结, 煮熟, 烤卡路里 · 295 kcal
蛋白质 · 23.05 g 脂肪 · 21.83 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 85%瘦肉肉 / 15%脂肪, 面包, 煮熟, 烤卡路里 · 240 kcal
蛋白质 · 25.93 g 脂肪 · 14.36 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 治好了, 瘦牛肉卡路里 · 176 kcal
蛋白质 · 28.11 g 脂肪 · 3.84 g 碳水化合物 · 5.71 g - 牛肉, 地面, 85%瘦肉肉 / 15%脂肪, 原料卡路里 · 215 kcal
蛋白质 · 18.59 g 脂肪 · 15 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 70%瘦肉肉 / 30%的脂肪, 帕蒂, 煮熟, 烤卡路里 · 273 kcal
蛋白质 · 25.38 g 脂肪 · 18.21 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 95%瘦肉肉 / 5%脂肪, 面包, 煮熟, 烤卡路里 · 174 kcal
蛋白质 · 27.31 g 脂肪 · 6.37 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 85%瘦肉肉 / 15%脂肪, 碎, 煮熟, 泛褐色卡路里 · 256 kcal
蛋白质 · 27.73 g 脂肪 · 15.3 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 80%瘦肉肉 / 20%脂肪, 碎, 煮熟, 泛褐色卡路里 · 272 kcal
蛋白质 · 27 g 脂肪 · 17.36 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 75%瘦肉肉 / 25%脂肪, 面包, 煮熟, 烤卡路里 · 254 kcal
蛋白质 · 24.56 g 脂肪 · 16.5 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 70%瘦肉肉 / 30%的脂肪, 面包, 煮熟, 烤卡路里 · 241 kcal
蛋白质 · 23.87 g 脂肪 · 15.37 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 冷牛排, 只可分离精益, 修整成 1/4 的脂肪, 所有职系, 煮熟, 红烧卡路里 · 189 kcal
蛋白质 · 29.34 g 脂肪 · 7.04 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 地面, 80%瘦肉肉 / 20%脂肪, 原料卡路里 · 254 kcal
蛋白质 · 17.17 g 脂肪 · 20 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 11.7 g |
| 总脂 (fat) | 28.4 g |
| 糖的区别 | 2 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.1 g |
| 能源 | |
| 能源 | 310 kcal |
| 水 | 54.8 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 12 mg |
| 铁 Fe | 1.4 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 82 mg |
| 钾 K | 155 mg |
| 钠 Na | 682 mg |
| 锌、 锌 | 2 mg |
| 铜、 铜 | 0.03 mg |
| 硒、 Se | 11.7 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.06 mg |
| 核黄素 | 0.13 mg |
| 烟酸 | 2.63 mg |
| 维生素 B 6 | 0.18 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.41 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 胆固醇 | 56 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 11.676 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 13.299 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.051 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.19 mg |
| 维生素 D | 28 IU |
| 维生素 D (D2 + D3) | 0.7 mcg |
| 胆碱、 总 | 44.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| 甜菜碱 | 4.8 mg |