烤的豆子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 卡路里 | 10.5 千卡 |
| 25 g | 26250 卡路里 | 26.25 千卡 |
| 50 g | 52500 卡路里 | 52.5 千卡 |
| 100 g | 105000 卡路里 | 105 千卡 |
| 250 g | 262500 卡路里 | 262.5 千卡 |
| 500 g | 525000 卡路里 | 525 千卡 |
| 1000 g | 1050000 卡路里 | 1050 千卡 |
100 克 烤的豆子 = 105 千卡
4.8g 蛋白质 0.4g 脂肪 20.5g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 4.8 g |
| 总脂 (fat) | 0.4 g |
| 糖的区别 | 20.49 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.71 g |
| 能源 | |
| 能源 | 105 kcal |
| 水 | 72.6 g |
| 总膳食纤维 | 5.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 50 mg |
| 铁 Fe | 0.29 mg |
| 镁、 镁 | 32 mg |
| 磷、 P | 104 mg |
| 钾 K | 296 mg |
| 钠 Na | 1 mg |
| 锌、 锌 | 1.4 mg |
| 铜、 铜 | 0.206 mg |
| 硒、 Se | 4.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 106 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 5 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3.1 mg |
| 硫胺素 | 0.15 mg |
| 核黄素 | 0.06 mg |
| 烟酸 | 0.43 mg |
| 维生素 B 6 | 0.13 mg |
| 叶酸总 | 24 mcg |
| 叶酸食物 | 24 mcg |
| 叶酸 DFE | 24 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.103 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.035 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.172 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 7.78 g |
| 胡萝卜素、 β | 64 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.15 mg |
| 番茄红素 | 500 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 16 mcg |
| 胆碱、 总 | 30.8 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.8 mcg |