海藻
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 卡路里 | 4.3 千卡 |
| 25 g | 10750 卡路里 | 10.75 千卡 |
| 50 g | 21500 卡路里 | 21.5 千卡 |
| 100 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 250 g | 107500 卡路里 | 107.5 千卡 |
| 500 g | 215000 卡路里 | 215 千卡 |
| 1000 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
100 克 海藻 = 43 千卡
1.7g 蛋白质 0.6g 脂肪 9.6g 碳水化合物 /100g
- 海藻, 海带, 原料卡路里 · 43 kcal
蛋白质 · 1.68 g 脂肪 · 0.56 g 碳水化合物 · 9.57 g - 海藻, Irishmoss, 原料卡路里 · 49 kcal
蛋白质 · 1.51 g 脂肪 · 0.16 g 碳水化合物 · 12.29 g - 海藻, 螺旋藻, 原料卡路里 · 26 kcal
蛋白质 · 5.92 g 脂肪 · 0.39 g 碳水化合物 · 2.42 g - 海藻, 紫菜, 原料卡路里 · 35 kcal
蛋白质 · 5.81 g 脂肪 · 0.28 g 碳水化合物 · 5.11 g - 海藻, 琼脂, 干卡路里 · 306 kcal
蛋白质 · 6.21 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 80.88 g - 海藻, 螺旋藻, 干卡路里 · 290 kcal
蛋白质 · 57.47 g 脂肪 · 7.72 g 碳水化合物 · 23.9 g - 海藻, 裙带菜, 原料卡路里 · 45 kcal
蛋白质 · 3.03 g 脂肪 · 0.64 g 碳水化合物 · 9.14 g - 海藻, 琼脂, 原料卡路里 · 26 kcal
蛋白质 · 0.54 g 脂肪 · 0.03 g 碳水化合物 · 6.75 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.68 g |
| 总脂 (fat) | 0.56 g |
| 糖的区别 | 9.57 g |
| 其他 | |
| 灰 | 6.61 g |
| 能源 | |
| 能源 | 43 kcal |
| 水 | 81.58 g |
| 总膳食纤维 | 1.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 168 mg |
| 铁 Fe | 2.85 mg |
| 镁、 镁 | 121 mg |
| 磷、 P | 42 mg |
| 钾 K | 89 mg |
| 钠 Na | 233 mg |
| 锌、 锌 | 1.23 mg |
| 铜、 铜 | 0.13 mg |
| 锰、 锰 | 0.2 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 116 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 6 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3 mg |
| 硫胺素 | 0.05 mg |
| 核黄素 | 0.15 mg |
| 烟酸 | 0.47 mg |
| 泛酸 | 0.642 mg |
| 维生素 B 6 | 0.002 mg |
| 叶酸总 | 180 mcg |
| 叶酸食物 | 180 mcg |
| 叶酸 DFE | 180 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.247 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.098 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.047 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.048 g |
| 苏氨酸 | 0.055 g |
| 异亮氨酸 | 0.076 g |
| 亮氨酸 | 0.083 g |
| 赖氨酸 | 0.082 g |
| 蛋氨酸 | 0.025 g |
| 胱氨酸 | 0.098 g |
| 苯丙氨酸 | 0.043 g |
| 酪氨酸 | 0.026 g |
| 缬氨酸 | 0.072 g |
| 精氨酸 | 0.065 g |
| 组氨酸 | 0.024 g |
| 丙氨酸 | 0.122 g |
| 天冬氨酸 | 0.125 g |
| 谷氨酸 | 0.268 g |
| 甘氨酸 | 0.1 g |
| 脯氨酸 | 0.073 g |
| 丝氨酸 | 0.098 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.6 g |
| 胡萝卜素、 β | 70 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.87 mg |
| 胆碱、 总 | 12.8 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 66 mcg |