牛肉和蘑菇
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 卡路里 | 6.9 千卡 |
| 25 g | 17250 卡路里 | 17.25 千卡 |
| 50 g | 34500 卡路里 | 34.5 千卡 |
| 100 g | 69000 卡路里 | 69 千卡 |
| 250 g | 172500 卡路里 | 172.5 千卡 |
| 500 g | 345000 卡路里 | 345 千卡 |
| 1000 g | 690000 卡路里 | 690 千卡 |
100 克 牛肉和蘑菇 = 69 千卡
4.3g 蛋白质 2.3g 脂肪 9.6g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 4.3 g |
| 总脂 (fat) | 2.3 g |
| 糖的区别 | 9.58 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.52 g |
| 能源 | |
| 能源 | 69 kcal |
| 水 | 83.3 g |
| 总膳食纤维 | 0.2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 13 mg |
| 铁 Fe | 0.97 mg |
| 镁、 镁 | 2 mg |
| 磷、 P | 50 mg |
| 钾 K | 140 mg |
| 钠 Na | 25 mg |
| 锌、 锌 | 1.1 mg |
| 铜、 铜 | 0.1 mg |
| 硒、 Se | 2.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1967 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 98 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3 mg |
| 硫胺素 | 0.04 mg |
| 核黄素 | 0.11 mg |
| 烟酸 | 1.13 mg |
| 维生素 B 6 | 0.06 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.26 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 胆固醇 | 6 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.621 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.394 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.068 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.84 g |
| 胡萝卜素、 β | 961 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 438 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.22 mg |
| 番茄红素 | 722 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 47 mcg |
| 胆碱、 总 | 9.7 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 3.5 mcg |