水芹
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 卡路里 | 3.2 千卡 |
| 25 g | 8000 卡路里 | 8 千卡 |
| 50 g | 16000 卡路里 | 16 千卡 |
| 100 g | 32000 卡路里 | 32 千卡 |
| 250 g | 80000 卡路里 | 80 千卡 |
| 500 g | 160000 卡路里 | 160 千卡 |
| 1000 g | 320000 卡路里 | 320 千卡 |
100 克 水芹 = 32 千卡
2.6g 蛋白质 0.7g 脂肪 5.5g 碳水化合物 /100g
- 水芹, 花园, 原料卡路里 · 32 kcal
蛋白质 · 2.6 g 脂肪 · 0.7 g 碳水化合物 · 5.5 g - 水芹, 花园, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 23 kcal
蛋白质 · 1.9 g 脂肪 · 0.6 g 碳水化合物 · 3.8 g - 水芹, 花园, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 23 kcal
蛋白质 · 1.9 g 脂肪 · 0.6 g 碳水化合物 · 3.8 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.6 g |
| 总脂 (fat) | 0.7 g |
| 糖的区别 | 5.5 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.8 g |
| 能源 | |
| 能源 | 32 kcal |
| 水 | 89.4 g |
| 总膳食纤维 | 1.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 81 mg |
| 铁 Fe | 1.3 mg |
| 镁、 镁 | 38 mg |
| 磷、 P | 76 mg |
| 钾 K | 606 mg |
| 钠 Na | 14 mg |
| 锌、 锌 | 0.23 mg |
| 铜、 铜 | 0.17 mg |
| 锰、 锰 | 0.553 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 6917 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 346 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 69 mg |
| 硫胺素 | 0.08 mg |
| 核黄素 | 0.26 mg |
| 烟酸 | 1 mg |
| 泛酸 | 0.242 mg |
| 维生素 B 6 | 0.247 mg |
| 叶酸总 | 80 mcg |
| 叶酸食物 | 80 mcg |
| 叶酸 DFE | 80 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.023 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.239 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.228 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 4.4 g |
| 胡萝卜素、 β | 4150 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.7 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 12500 mcg |
| 胆碱、 总 | 19.5 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 541.9 mcg |
| 甜菜碱 | 0.2 mg |