榛子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62800 卡路里 | 62.8 千卡 |
| 25 g | 157000 卡路里 | 157 千卡 |
| 50 g | 314000 卡路里 | 314 千卡 |
| 100 g | 628000 卡路里 | 628 千卡 |
| 250 g | 1570000 卡路里 | 1570 千卡 |
| 500 g | 3140000 卡路里 | 3140 千卡 |
| 1000 g | 6280000 卡路里 | 6280 千卡 |
100 克 榛子 = 628 千卡
14.9g 蛋白质 53g 脂肪 23g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 14.89 g |
| 总脂 (fat) | 52.99 g |
| 糖的区别 | 22.98 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.22 g |
| 能源 | |
| 能源 | 628 kcal |
| 水 | 5.92 g |
| 总膳食纤维 | 9.8 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 441 mg |
| 铁 Fe | 3.12 mg |
| 镁、 镁 | 235 mg |
| 磷、 P | 411 mg |
| 钾 K | 738 mg |
| 钠 Na | 2 mg |
| 锌、 锌 | 2.06 mg |
| 铜、 铜 | 1.2 mg |
| 锰、 锰 | 7.6 mg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.48 mg |
| 核黄素 | 0.16 mg |
| 烟酸 | 3.19 mg |
| 维生素 B 6 | 0.55 mg |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |