棕榈的心
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 卡路里 | 2.8 千卡 |
| 25 g | 7000 卡路里 | 7 千卡 |
| 50 g | 14000 卡路里 | 14 千卡 |
| 100 g | 28000 卡路里 | 28 千卡 |
| 250 g | 70000 卡路里 | 70 千卡 |
| 500 g | 140000 卡路里 | 140 千卡 |
| 1000 g | 280000 卡路里 | 280 千卡 |
100 克 棕榈的心 = 28 千卡
2.5g 蛋白质 0.6g 脂肪 4.6g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.52 g |
| 总脂 (fat) | 0.62 g |
| 糖的区别 | 4.62 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.04 g |
| 能源 | |
| 能源 | 28 kcal |
| 水 | 90.2 g |
| 总膳食纤维 | 2.4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 58 mg |
| 铁 Fe | 3.13 mg |
| 镁、 镁 | 38 mg |
| 磷、 P | 65 mg |
| 钾 K | 177 mg |
| 钠 Na | 426 mg |
| 锌、 锌 | 1.15 mg |
| 铜、 铜 | 0.133 mg |
| 锰、 锰 | 1.394 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 7.9 mg |
| 硫胺素 | 0.011 mg |
| 核黄素 | 0.057 mg |
| 烟酸 | 0.437 mg |
| 泛酸 | 0.126 mg |
| 维生素 B 6 | 0.022 mg |
| 叶酸总 | 39 mcg |
| 叶酸食物 | 39 mcg |
| 叶酸 DFE | 39 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.13 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.103 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.202 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.023 g |
| 苏氨酸 | 0.097 g |
| 异亮氨酸 | 0.101 g |
| 亮氨酸 | 0.169 g |
| 赖氨酸 | 0.091 g |
| 蛋氨酸 | 0.042 g |
| 胱氨酸 | 0.019 g |
| 苯丙氨酸 | 0.098 g |
| 酪氨酸 | 0.049 g |
| 缬氨酸 | 0.114 g |
| 精氨酸 | 0.178 g |
| 组氨酸 | 0.055 g |
| 丙氨酸 | 0.111 g |
| 天冬氨酸 | 0.168 g |
| 谷氨酸 | 0.296 g |
| 甘氨酸 | 0.108 g |
| 脯氨酸 | 0.088 g |
| 丝氨酸 | 0.081 g |
| 糖 | |
| — | |