无花果
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 卡路里 | 7.4 千卡 |
| 25 g | 18500 卡路里 | 18.5 千卡 |
| 50 g | 37000 卡路里 | 37 千卡 |
| 100 g | 74000 卡路里 | 74 千卡 |
| 250 g | 185000 卡路里 | 185 千卡 |
| 500 g | 370000 卡路里 | 370 千卡 |
| 1000 g | 740000 卡路里 | 740 千卡 |
100 克 无花果 = 74 千卡
0.8g 蛋白质 0.3g 脂肪 19.2g 碳水化合物 /100g
- 无花果, 原料卡路里 · 74 kcal
蛋白质 · 0.75 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 19.18 g - 无花果, 干, 未经烹煮卡路里 · 249 kcal
蛋白质 · 3.3 g 脂肪 · 0.93 g 碳水化合物 · 63.87 g - 无花果, 罐头, 水包, 固体和液体卡路里 · 53 kcal
蛋白质 · 0.4 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 13.99 g - 无花果, 干, 炖卡路里 · 107 kcal
蛋白质 · 1.42 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 27.57 g - 无花果, 罐头, 淡淡的糖浆包, 固体和液体卡路里 · 69 kcal
蛋白质 · 0.39 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 17.95 g - 无花果, 罐头, 重型糖浆打包, 固体和液体卡路里 · 88 kcal
蛋白质 · 0.38 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 22.9 g - 无花果, 罐头, 特浓糖浆打包, 固体和液体卡路里 · 107 kcal
蛋白质 · 0.38 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 27.86 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.75 g |
| 总脂 (fat) | 0.3 g |
| 糖的区别 | 19.18 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.66 g |
| 能源 | |
| 能源 | 74 kcal |
| 水 | 79.11 g |
| 总膳食纤维 | 2.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 35 mg |
| 铁 Fe | 0.37 mg |
| 镁、 镁 | 17 mg |
| 磷、 P | 14 mg |
| 钾 K | 232 mg |
| 钠 Na | 1 mg |
| 锌、 锌 | 0.15 mg |
| 铜、 铜 | 0.07 mg |
| 锰、 锰 | 0.128 mg |
| 硒、 Se | 0.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 142 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 7 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2 mg |
| 硫胺素 | 0.06 mg |
| 核黄素 | 0.05 mg |
| 烟酸 | 0.4 mg |
| 泛酸 | 0.3 mg |
| 维生素 B 6 | 0.113 mg |
| 叶酸总 | 6 mcg |
| 叶酸食物 | 6 mcg |
| 叶酸 DFE | 6 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.06 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.066 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.144 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.006 g |
| 苏氨酸 | 0.024 g |
| 异亮氨酸 | 0.023 g |
| 亮氨酸 | 0.033 g |
| 赖氨酸 | 0.03 g |
| 蛋氨酸 | 0.006 g |
| 胱氨酸 | 0.012 g |
| 苯丙氨酸 | 0.018 g |
| 酪氨酸 | 0.032 g |
| 缬氨酸 | 0.028 g |
| 精氨酸 | 0.017 g |
| 组氨酸 | 0.011 g |
| 丙氨酸 | 0.045 g |
| 天冬氨酸 | 0.176 g |
| 谷氨酸 | 0.072 g |
| 甘氨酸 | 0.025 g |
| 脯氨酸 | 0.049 g |
| 丝氨酸 | 0.037 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 16.26 g |
| 胡萝卜素、 β | 85 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.11 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 9 mcg |
| 胆碱、 总 | 4.7 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 4.7 mcg |
| 植物甾醇 | 31 mg |