马铃薯
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8300 卡路里 | 8.3 千卡 |
| 25 g | 20750 卡路里 | 20.75 千卡 |
| 50 g | 41500 卡路里 | 41.5 千卡 |
| 100 g | 83000 卡路里 | 83 千卡 |
| 250 g | 207500 卡路里 | 207.5 千卡 |
| 500 g | 415000 卡路里 | 415 千卡 |
| 1000 g | 830000 卡路里 | 830 千卡 |
100 克 马铃薯 = 83 千卡
2.3g 蛋白质 1.2g 脂肪 16.1g 碳水化合物 /100g
- 快餐食品, 马铃薯, 土豆泥卡路里 · 83 kcal
蛋白质 · 2.31 g 脂肪 · 1.21 g 碳水化合物 · 16.12 g - 快餐食品, 马铃薯, 法国蔬菜油中煎卡路里 · 314 kcal
蛋白质 · 3.76 g 脂肪 · 16.12 g 碳水化合物 · 38.44 g - 快餐食品, 马铃薯, 烤和与奶酪酱卡路里 · 160 kcal
蛋白质 · 4.94 g 脂肪 · 9.71 g 碳水化合物 · 15.71 g - 快餐食品, 马铃薯, 烤和与奶酪酱和西兰花卡路里 · 119 kcal
蛋白质 · 4.03 g 脂肪 · 6.32 g 碳水化合物 · 13.74 g - 快餐食品, 马铃薯, 烤和超过与乳酪酱汁和辣椒卡路里 · 122 kcal
蛋白质 · 5.88 g 脂肪 · 5.53 g 碳水化合物 · 14.14 g - 快餐食品, 马铃薯, 烤和与奶酪酱和培根卡路里 · 151 kcal
蛋白质 · 6.16 g 脂肪 · 8.66 g 碳水化合物 · 14.86 g - 快餐食品, 马铃薯, 烤和与酸奶油和细香葱卡路里 · 130 kcal
蛋白质 · 2.21 g 脂肪 · 7.39 g 碳水化合物 · 16.56 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.31 g |
| 总脂 (fat) | 1.21 g |
| 糖的区别 | 16.12 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.15 g |
| 能源 | |
| 能源 | 83 kcal |
| 水 | 79.21 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 21 mg |
| 铁 Fe | 0.47 mg |
| 镁、 镁 | 18 mg |
| 磷、 P | 55 mg |
| 钾 K | 294 mg |
| 钠 Na | 227 mg |
| 锌、 锌 | 0.32 mg |
| 铜、 铜 | 0.097 mg |
| 锰、 锰 | 0.117 mg |
| 硒、 Se | 0.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 41 IU |
| 视黄醇 | 10 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 11 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.4 mg |
| 硫胺素 | 0.09 mg |
| 核黄素 | 0.05 mg |
| 烟酸 | 1.2 mg |
| 泛酸 | 0.48 mg |
| 维生素 B 6 | 0.23 mg |
| 叶酸总 | 8 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.05 mcg |
| 叶酸食物 | 8 mcg |
| 叶酸 DFE | 8 mcg DFE |
| 胆固醇 | 2 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.479 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.351 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.292 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.035 g |
| 苏氨酸 | 0.088 g |
| 异亮氨酸 | 0.104 g |
| 亮氨酸 | 0.159 g |
| 赖氨酸 | 0.149 g |
| 蛋氨酸 | 0.042 g |
| 胱氨酸 | 0.027 g |
| 苯丙氨酸 | 0.104 g |
| 酪氨酸 | 0.091 g |
| 缬氨酸 | 0.135 g |
| 精氨酸 | 0.1 g |
| 组氨酸 | 0.053 g |
| 丙氨酸 | 0.072 g |
| 天冬氨酸 | 0.462 g |
| 谷氨酸 | 0.407 g |
| 甘氨酸 | 0.063 g |
| 脯氨酸 | 0.117 g |
| 丝氨酸 | 0.106 g |
| 糖 | |
| — | |