火腿和奶酪三明治
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24100 卡路里 | 24.1 千卡 |
| 25 g | 60250 卡路里 | 60.25 千卡 |
| 50 g | 120500 卡路里 | 120.5 千卡 |
| 100 g | 241000 卡路里 | 241 千卡 |
| 250 g | 602500 卡路里 | 602.5 千卡 |
| 500 g | 1205000 卡路里 | 1205 千卡 |
| 1000 g | 2410000 卡路里 | 2410 千卡 |
100 克 火腿和奶酪三明治 = 241 千卡
14.2g 蛋白质 10.6g 脂肪 22.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 14.17 g |
| 总脂 (fat) | 10.6 g |
| 糖的区别 | 22.84 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.59 g |
| 能源 | |
| 能源 | 241 kcal |
| 水 | 50.8 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 89 mg |
| 铁 Fe | 2.22 mg |
| 镁、 镁 | 11 mg |
| 磷、 P | 104 mg |
| 钾 K | 199 mg |
| 钠 Na | 528 mg |
| 锌、 锌 | 0.94 mg |
| 铜、 铜 | 0.125 mg |
| 锰、 锰 | 0.095 mg |
| 硒、 Se | 15.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 219 IU |
| 视黄醇 | 66 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 66 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.9 mg |
| 硫胺素 | 0.21 mg |
| 核黄素 | 0.33 mg |
| 烟酸 | 1.84 mg |
| 泛酸 | 0.71 mg |
| 维生素 B 6 | 0.14 mg |
| 叶酸总 | 52 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.37 mcg |
| 叶酸 | 3 mcg |
| 叶酸食物 | 49 mcg |
| 叶酸 DFE | 54 mcg DFE |
| 胆固醇 | 40 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 4.409 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 4.615 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.942 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.185 g |
| 苏氨酸 | 0.506 g |
| 异亮氨酸 | 0.624 g |
| 亮氨酸 | 1.142 g |
| 赖氨酸 | 1.077 g |
| 蛋氨酸 | 0.333 g |
| 胱氨酸 | 0.171 g |
| 苯丙氨酸 | 0.68 g |
| 酪氨酸 | 0.562 g |
| 缬氨酸 | 0.735 g |
| 精氨酸 | 0.696 g |
| 组氨酸 | 0.483 g |
| 丙氨酸 | 0.552 g |
| 天冬氨酸 | 0.994 g |
| 谷氨酸 | 3.104 g |
| 甘氨酸 | 0.481 g |
| 脯氨酸 | 1.184 g |
| 丝氨酸 | 0.659 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.2 mg |