混合的坚果
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61700 卡路里 | 61.7 千卡 |
| 25 g | 154250 卡路里 | 154.25 千卡 |
| 50 g | 308500 卡路里 | 308.5 千卡 |
| 100 g | 617000 卡路里 | 617 千卡 |
| 250 g | 1542500 卡路里 | 1542.5 千卡 |
| 500 g | 3085000 卡路里 | 3085 千卡 |
| 1000 g | 6170000 卡路里 | 6170 千卡 |
100 克 混合的坚果 = 617 千卡
16.8g 蛋白质 56.3g 脂肪 21.4g 碳水化合物 /100g
- 坚果, 混合的坚果, 用花生, 油烤, 用盐添加卡路里 · 617 kcal
蛋白质 · 16.76 g 脂肪 · 56.33 g 碳水化合物 · 21.41 g - 坚果, 混合的坚果, 没有花生, 油烤, 用盐添加卡路里 · 615 kcal
蛋白质 · 15.52 g 脂肪 · 56.17 g 碳水化合物 · 22.27 g - 坚果, 混合的坚果, 油烤, 用花生, 没有添加盐卡路里 · 617 kcal
蛋白质 · 16.76 g 脂肪 · 56.33 g 碳水化合物 · 21.41 g - 坚果, 混合的坚果, 油烤, 没有花生, 没有添加盐卡路里 · 615 kcal
蛋白质 · 15.52 g 脂肪 · 56.17 g 碳水化合物 · 22.27 g - 坚果, 混合的坚果, 干烤, 用花生, 没有添加盐卡路里 · 594 kcal
蛋白质 · 17.3 g 脂肪 · 51.45 g 碳水化合物 · 25.35 g - 坚果, 混合的坚果, 干烤, 用花生, 用盐添加卡路里 · 594 kcal
蛋白质 · 17.3 g 脂肪 · 51.45 g 碳水化合物 · 25.35 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 16.76 g |
| 总脂 (fat) | 56.33 g |
| 糖的区别 | 21.41 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.47 g |
| 能源 | |
| 能源 | 617 kcal |
| 水 | 2.03 g |
| 总膳食纤维 | 9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 108 mg |
| 铁 Fe | 3.21 mg |
| 镁、 镁 | 235 mg |
| 磷、 P | 464 mg |
| 钾 K | 581 mg |
| 钠 Na | 419 mg |
| 锌、 锌 | 5.08 mg |
| 铜、 铜 | 1.661 mg |
| 锰、 锰 | 1.892 mg |
| 硒、 Se | 140.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 3 IU |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.5 mg |
| 硫胺素 | 0.498 mg |
| 核黄素 | 0.222 mg |
| 烟酸 | 5.061 mg |
| 泛酸 | 1.248 mg |
| 维生素 B 6 | 0.24 mg |
| 叶酸总 | 83 mcg |
| 叶酸食物 | 83 mcg |
| 叶酸 DFE | 83 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 8.725 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 31.695 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 13.299 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.247 g |
| 苏氨酸 | 0.569 g |
| 异亮氨酸 | 0.724 g |
| 亮氨酸 | 1.344 g |
| 赖氨酸 | 0.658 g |
| 蛋氨酸 | 0.338 g |
| 胱氨酸 | 0.294 g |
| 苯丙氨酸 | 0.92 g |
| 酪氨酸 | 0.655 g |
| 缬氨酸 | 0.936 g |
| 精氨酸 | 2.024 g |
| 组氨酸 | 0.471 g |
| 丙氨酸 | 0.772 g |
| 天冬氨酸 | 1.958 g |
| 谷氨酸 | 4.128 g |
| 甘氨酸 | 1.006 g |
| 脯氨酸 | 0.822 g |
| 丝氨酸 | 0.911 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 4.28 g |
| 胡萝卜素、 β | 2 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 8.3 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 10 mcg |
| 胆碱、 总 | 53.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 8.4 mcg |