椰子肉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 卡路里 | 35.4 千卡 |
| 25 g | 88500 卡路里 | 88.5 千卡 |
| 50 g | 177000 卡路里 | 177 千卡 |
| 100 g | 354000 卡路里 | 354 千卡 |
| 250 g | 885000 卡路里 | 885 千卡 |
| 500 g | 1770000 卡路里 | 1770 千卡 |
| 1000 g | 3540000 卡路里 | 3540 千卡 |
100 克 椰子肉 = 354 千卡
3.3g 蛋白质 33.5g 脂肪 15.2g 碳水化合物 /100g
- 坚果, 椰子肉, 原料卡路里 · 354 kcal
蛋白质 · 3.33 g 脂肪 · 33.49 g 碳水化合物 · 15.23 g - 坚果, 椰子肉, 干燥 (脱水), 烤焦的卡路里 · 592 kcal
蛋白质 · 5.3 g 脂肪 · 47 g 碳水化合物 · 44.4 g - 坚果, 椰子肉, 干燥 (脱水), 不加糖卡路里 · 660 kcal
蛋白质 · 6.88 g 脂肪 · 64.53 g 碳水化合物 · 23.65 g - 坚果, 椰子肉, 干燥 (脱水), 奶油卡路里 · 684 kcal
蛋白质 · 5.3 g 脂肪 · 69.08 g 碳水化合物 · 21.52 g - 坚果, 椰子肉, 干燥 (脱水), 加糖, 丝卡路里 · 501 kcal
蛋白质 · 2.88 g 脂肪 · 35.49 g 碳水化合物 · 47.67 g - 坚果, 椰子肉, 干燥 (脱水), 加糖, 剥落, 打包卡路里 · 456 kcal
蛋白质 · 3.13 g 脂肪 · 27.99 g 碳水化合物 · 51.85 g - 坚果, 椰子肉, 干燥 (脱水), 加糖, 剥落, 罐头卡路里 · 443 kcal
蛋白质 · 3.35 g 脂肪 · 31.69 g 碳水化合物 · 40.91 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 3.33 g |
| 总脂 (fat) | 33.49 g |
| 糖的区别 | 15.23 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.97 g |
| 能源 | |
| 能源 | 354 kcal |
| 水 | 46.99 g |
| 总膳食纤维 | 9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 14 mg |
| 铁 Fe | 2.43 mg |
| 镁、 镁 | 32 mg |
| 磷、 P | 113 mg |
| 钾 K | 356 mg |
| 钠 Na | 20 mg |
| 锌、 锌 | 1.1 mg |
| 铜、 铜 | 0.435 mg |
| 锰、 锰 | 1.5 mg |
| 硒、 Se | 10.1 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3.3 mg |
| 硫胺素 | 0.066 mg |
| 核黄素 | 0.02 mg |
| 烟酸 | 0.54 mg |
| 泛酸 | 0.3 mg |
| 维生素 B 6 | 0.054 mg |
| 叶酸总 | 26 mcg |
| 叶酸食物 | 26 mcg |
| 叶酸 DFE | 26 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 29.698 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.425 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.366 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.039 g |
| 苏氨酸 | 0.121 g |
| 异亮氨酸 | 0.131 g |
| 亮氨酸 | 0.247 g |
| 赖氨酸 | 0.147 g |
| 蛋氨酸 | 0.062 g |
| 胱氨酸 | 0.066 g |
| 苯丙氨酸 | 0.169 g |
| 酪氨酸 | 0.103 g |
| 缬氨酸 | 0.202 g |
| 精氨酸 | 0.546 g |
| 组氨酸 | 0.077 g |
| 丙氨酸 | 0.17 g |
| 天冬氨酸 | 0.325 g |
| 谷氨酸 | 0.761 g |
| 甘氨酸 | 0.158 g |
| 脯氨酸 | 0.138 g |
| 丝氨酸 | 0.172 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 6.23 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.24 mg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.53 mg |
| 胆碱、 总 | 12.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| 植物甾醇 | 47 mg |