松仁
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62900 卡路里 | 62.9 千卡 |
| 25 g | 157250 卡路里 | 157.25 千卡 |
| 50 g | 314500 卡路里 | 314.5 千卡 |
| 100 g | 629000 卡路里 | 629 千卡 |
| 250 g | 1572500 卡路里 | 1572.5 千卡 |
| 500 g | 3145000 卡路里 | 3145 千卡 |
| 1000 g | 6290000 卡路里 | 6290 千卡 |
100 克 松仁 = 629 千卡
11.6g 蛋白质 61g 脂肪 19.3g 碳水化合物 /100g
- 坚果, 松仁, 矮, 干卡路里 · 629 kcal
蛋白质 · 11.57 g 脂肪 · 60.98 g 碳水化合物 · 19.3 g - 坚果, 松仁, 干卡路里 · 673 kcal
蛋白质 · 13.69 g 脂肪 · 68.37 g 碳水化合物 · 13.08 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 11.57 g |
| 总脂 (fat) | 60.98 g |
| 糖的区别 | 19.3 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.26 g |
| 能源 | |
| 能源 | 629 kcal |
| 水 | 5.9 g |
| 总膳食纤维 | 10.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 8 mg |
| 铁 Fe | 3.06 mg |
| 镁、 镁 | 234 mg |
| 磷、 P | 35 mg |
| 钾 K | 628 mg |
| 钠 Na | 72 mg |
| 锌、 锌 | 4.28 mg |
| 铜、 铜 | 1.035 mg |
| 锰、 锰 | 4.333 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 29 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2 mg |
| 硫胺素 | 1.243 mg |
| 核黄素 | 0.223 mg |
| 烟酸 | 4.37 mg |
| 泛酸 | 0.21 mg |
| 维生素 B 6 | 0.111 mg |
| 叶酸总 | 58 mcg |
| 叶酸食物 | 58 mcg |
| 叶酸 DFE | 58 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 9.377 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 22.942 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 25.668 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.146 g |
| 苏氨酸 | 0.367 g |
| 异亮氨酸 | 0.45 g |
| 亮氨酸 | 0.834 g |
| 赖氨酸 | 0.434 g |
| 蛋氨酸 | 0.207 g |
| 胱氨酸 | 0.21 g |
| 苯丙氨酸 | 0.443 g |
| 酪氨酸 | 0.424 g |
| 缬氨酸 | 0.598 g |
| 精氨酸 | 2.251 g |
| 组氨酸 | 0.277 g |
| 丙氨酸 | 0.605 g |
| 天冬氨酸 | 1.054 g |
| 谷氨酸 | 1.969 g |
| 甘氨酸 | 0.589 g |
| 脯氨酸 | 0.622 g |
| 丝氨酸 | 0.491 g |
| 糖 | |
| — | |