杏仁
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57500 卡路里 | 57.5 千卡 |
| 25 g | 143750 卡路里 | 143.75 千卡 |
| 50 g | 287500 卡路里 | 287.5 千卡 |
| 100 g | 575000 卡路里 | 575 千卡 |
| 250 g | 1437500 卡路里 | 1437.5 千卡 |
| 500 g | 2875000 卡路里 | 2875 千卡 |
| 1000 g | 5750000 卡路里 | 5750 千卡 |
100 克 杏仁 = 575 千卡
21.2g 蛋白质 49.4g 脂肪 21.7g 碳水化合物 /100g
- 坚果, 杏仁卡路里 · 575 kcal
蛋白质 · 21.22 g 脂肪 · 49.42 g 碳水化合物 · 21.67 g - 坚果, 杏仁, 脱皮卡路里 · 590 kcal
蛋白质 · 21.4 g 脂肪 · 52.52 g 碳水化合物 · 18.67 g - 坚果, 杏仁, 干烤, 用盐添加卡路里 · 595 kcal
蛋白质 · 21.06 g 脂肪 · 52.05 g 碳水化合物 · 21.2 g - 坚果, 杏仁, 蜂蜜烤, Unblanched卡路里 · 594 kcal
蛋白质 · 18.17 g 脂肪 · 49.9 g 碳水化合物 · 27.9 g - 坚果, 杏仁, 干烤, 没有添加盐卡路里 · 595 kcal
蛋白质 · 21.06 g 脂肪 · 52.05 g 碳水化合物 · 21.2 g - 坚果, 杏仁, 油烤, 没有添加盐卡路里 · 607 kcal
蛋白质 · 21.23 g 脂肪 · 55.17 g 碳水化合物 · 17.68 g - 坚果, 杏仁, 油烤, 用盐添加卡路里 · 607 kcal
蛋白质 · 21.23 g 脂肪 · 55.17 g 碳水化合物 · 17.68 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 21.22 g |
| 总脂 (fat) | 49.42 g |
| 糖的区别 | 21.67 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.99 g |
| 能源 | |
| 能源 | 575 kcal |
| 水 | 4.7 g |
| 总膳食纤维 | 12.2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 264 mg |
| 铁 Fe | 3.72 mg |
| 镁、 镁 | 268 mg |
| 磷、 P | 484 mg |
| 钾 K | 705 mg |
| 钠 Na | 1 mg |
| 锌、 锌 | 3.08 mg |
| 铜、 铜 | 0.996 mg |
| 锰、 锰 | 2.285 mg |
| 硒、 Se | 2.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1 IU |
| 硫胺素 | 0.211 mg |
| 核黄素 | 1.014 mg |
| 烟酸 | 3.385 mg |
| 泛酸 | 0.469 mg |
| 维生素 B 6 | 0.143 mg |
| 叶酸总 | 50 mcg |
| 叶酸食物 | 50 mcg |
| 叶酸 DFE | 50 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 3.731 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 30.889 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 12.07 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.214 g |
| 苏氨酸 | 0.598 g |
| 异亮氨酸 | 0.702 g |
| 亮氨酸 | 1.488 g |
| 赖氨酸 | 0.58 g |
| 蛋氨酸 | 0.151 g |
| 胱氨酸 | 0.189 g |
| 苯丙氨酸 | 1.12 g |
| 酪氨酸 | 0.452 g |
| 缬氨酸 | 0.817 g |
| 精氨酸 | 2.446 g |
| 组氨酸 | 0.557 g |
| 丙氨酸 | 1.027 g |
| 天冬氨酸 | 2.911 g |
| 谷氨酸 | 6.81 g |
| 甘氨酸 | 1.469 g |
| 脯氨酸 | 1.032 g |
| 丝氨酸 | 0.948 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 3.6 g |
| 麦芽糖 | 0.04 g |
| 糖总 | 3.89 g |
| 胡萝卜素、 β | 1 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 26.22 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 1 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.65 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.05 mg |
| 胆碱、 总 | 52.1 mg |
| 甜菜碱 | 0.5 mg |
| 生育酚、 β | 0.29 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.12 g |
| 果糖 | 0.09 g |
| 半乳糖 | 0.05 g |
| 总反式脂肪酸 | 0.017 g |
| 豆甾醇 | 4 mg |
| 菜油 | 5 mg |
| Β-谷甾醇 | 132 mg |
| 脂肪酸，总反式-monoenoic | 0.012 g |
| 总反式-烯脂肪酸 | 0.005 g |
| 淀粉 | 0.74 g |