四棱豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4900 卡路里 | 4.9 千卡 |
| 25 g | 12250 卡路里 | 12.25 千卡 |
| 50 g | 24500 卡路里 | 24.5 千卡 |
| 100 g | 49000 卡路里 | 49 千卡 |
| 250 g | 122500 卡路里 | 122.5 千卡 |
| 500 g | 245000 卡路里 | 245 千卡 |
| 1000 g | 490000 卡路里 | 490 千卡 |
100 克 四棱豆 = 49 千卡
7g 蛋白质 0.9g 脂肪 4.3g 碳水化合物 /100g
- 四棱豆, 未成熟的种子, 原料卡路里 · 49 kcal
蛋白质 · 6.95 g 脂肪 · 0.87 g 碳水化合物 · 4.31 g - 四棱豆, 成熟种子, 原料卡路里 · 409 kcal
蛋白质 · 29.65 g 脂肪 · 16.32 g 碳水化合物 · 41.71 g - 四棱豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 147 kcal
蛋白质 · 10.62 g 脂肪 · 5.84 g 碳水化合物 · 14.94 g - 四棱豆, 未成熟的种子, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 38 kcal
蛋白质 · 5.31 g 脂肪 · 0.66 g 碳水化合物 · 3.21 g - 四棱豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 147 kcal
蛋白质 · 10.62 g 脂肪 · 5.84 g 碳水化合物 · 14.94 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 6.95 g |
| 总脂 (fat) | 0.87 g |
| 糖的区别 | 4.31 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.83 g |
| 能源 | |
| 能源 | 49 kcal |
| 水 | 87.04 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 84 mg |
| 铁 Fe | 1.5 mg |
| 镁、 镁 | 34 mg |
| 磷、 P | 37 mg |
| 钾 K | 223 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 0.39 mg |
| 铜、 铜 | 0.051 mg |
| 锰、 锰 | 0.218 mg |
| 硒、 Se | 1.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 128 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 6 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 18.3 mg |
| 硫胺素 | 0.14 mg |
| 核黄素 | 0.1 mg |
| 烟酸 | 0.9 mg |
| 泛酸 | 0.059 mg |
| 维生素 B 6 | 0.113 mg |
| 叶酸总 | 66 mcg |
| 叶酸食物 | 66 mcg |
| 叶酸 DFE | 66 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.238 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.25 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.186 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |