取
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 卡路里 | 3.2 千卡 |
| 25 g | 8000 卡路里 | 8 千卡 |
| 50 g | 16000 卡路里 | 16 千卡 |
| 100 g | 32000 卡路里 | 32 千卡 |
| 250 g | 80000 卡路里 | 80 千卡 |
| 500 g | 160000 卡路里 | 160 千卡 |
| 1000 g | 320000 卡路里 | 320 千卡 |
100 克 取 = 32 千卡
1g 蛋白质 1g 脂肪 5.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.96 g |
| 总脂 (fat) | 1.02 g |
| 糖的区别 | 5.84 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.55 g |
| 能源 | |
| 能源 | 32 kcal |
| 水 | 91.63 g |
| 总膳食纤维 | 1.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 7 mg |
| 铁 Fe | 0.62 mg |
| 镁、 镁 | 20 mg |
| 磷、 P | 39 mg |
| 钾 K | 268 mg |
| 钠 Na | 1 mg |
| 锌、 锌 | 0.22 mg |
| 铜、 铜 | 0.079 mg |
| 锰、 锰 | 0.153 mg |
| 硒、 Se | 0.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 114 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 6 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 11.7 mg |
| 硫胺素 | 0.044 mg |
| 核黄素 | 0.035 mg |
| 烟酸 | 1.85 mg |
| 泛酸 | 0.15 mg |
| 维生素 B 6 | 0.056 mg |
| 叶酸总 | 7 mcg |
| 叶酸食物 | 7 mcg |
| 叶酸 DFE | 7 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.139 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.155 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.417 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 3.93 g |
| 胡萝卜素、 β | 63 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 10 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.38 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 467 mcg |
| 胆碱、 总 | 7.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 10.1 mcg |