南瓜花
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 卡路里 | 1.5 千卡 |
| 25 g | 3750 卡路里 | 3.75 千卡 |
| 50 g | 7500 卡路里 | 7.5 千卡 |
| 100 g | 15000 卡路里 | 15 千卡 |
| 250 g | 37500 卡路里 | 37.5 千卡 |
| 500 g | 75000 卡路里 | 75 千卡 |
| 1000 g | 150000 卡路里 | 150 千卡 |
100 克 南瓜花 = 15 千卡
1.1g 蛋白质 0.1g 脂肪 3.3g 碳水化合物 /100g
- 南瓜花, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 15 kcal
蛋白质 · 1.09 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 3.3 g - 南瓜花, 原料卡路里 · 15 kcal
蛋白质 · 1.03 g 脂肪 · 0.07 g 碳水化合物 · 3.28 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.09 g |
| 总脂 (fat) | 0.08 g |
| 糖的区别 | 3.3 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.33 g |
| 能源 | |
| 能源 | 15 kcal |
| 水 | 95.2 g |
| 总膳食纤维 | 0.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 37 mg |
| 铁 Fe | 0.88 mg |
| 镁、 镁 | 25 mg |
| 磷、 P | 34 mg |
| 钾 K | 106 mg |
| 钠 Na | 6 mg |
| 锌、 锌 | 0.1 mg |
| 铜、 铜 | 0.1 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1734 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 87 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 5 mg |
| 硫胺素 | 0.018 mg |
| 核黄素 | 0.032 mg |
| 烟酸 | 0.31 mg |
| 维生素 B 6 | 0.05 mg |
| 叶酸总 | 41 mcg |
| 叶酸食物 | 41 mcg |
| 叶酸 DFE | 41 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.041 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.01 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.004 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 2.4 g |
| 胡萝卜素、 β | 1040 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.04 mg |
| 胆碱、 总 | 13.4 mg |