南瓜叶子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 卡路里 | 1.9 千卡 |
| 25 g | 4750 卡路里 | 4.75 千卡 |
| 50 g | 9500 卡路里 | 9.5 千卡 |
| 100 g | 19000 卡路里 | 19 千卡 |
| 250 g | 47500 卡路里 | 47.5 千卡 |
| 500 g | 95000 卡路里 | 95 千卡 |
| 1000 g | 190000 卡路里 | 190 千卡 |
100 克 南瓜叶子 = 19 千卡
3.2g 蛋白质 0.4g 脂肪 2.3g 碳水化合物 /100g
- 南瓜叶子, 原料卡路里 · 19 kcal
蛋白质 · 3.15 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 2.33 g - 南瓜叶子, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 21 kcal
蛋白质 · 2.72 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 3.39 g - 南瓜叶子, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 21 kcal
蛋白质 · 2.72 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 3.39 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 3.15 g |
| 总脂 (fat) | 0.4 g |
| 糖的区别 | 2.33 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.24 g |
| 能源 | |
| 能源 | 19 kcal |
| 水 | 92.88 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 39 mg |
| 铁 Fe | 2.22 mg |
| 镁、 镁 | 38 mg |
| 磷、 P | 104 mg |
| 钾 K | 436 mg |
| 钠 Na | 11 mg |
| 锌、 锌 | 0.2 mg |
| 铜、 铜 | 0.133 mg |
| 锰、 锰 | 0.355 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1942 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 97 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 11 mg |
| 硫胺素 | 0.094 mg |
| 核黄素 | 0.128 mg |
| 烟酸 | 0.92 mg |
| 泛酸 | 0.042 mg |
| 维生素 B 6 | 0.207 mg |
| 叶酸总 | 36 mcg |
| 叶酸食物 | 36 mcg |
| 叶酸 DFE | 36 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.207 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.052 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.022 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.041 g |
| 苏氨酸 | 0.156 g |
| 异亮氨酸 | 0.156 g |
| 亮氨酸 | 0.318 g |
| 赖氨酸 | 0.2 g |
| 蛋氨酸 | 0.054 g |
| 胱氨酸 | 0.032 g |
| 苯丙氨酸 | 0.171 g |
| 酪氨酸 | 0.156 g |
| 缬氨酸 | 0.181 g |
| 精氨酸 | 0.217 g |
| 组氨酸 | 0.05 g |
| 糖 | |
| — | |