午餐肉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31500 卡路里 | 31.5 千卡 |
| 25 g | 78750 卡路里 | 78.75 千卡 |
| 50 g | 157500 卡路里 | 157.5 千卡 |
| 100 g | 315000 卡路里 | 315 千卡 |
| 250 g | 787500 卡路里 | 787.5 千卡 |
| 500 g | 1575000 卡路里 | 1575 千卡 |
| 1000 g | 3150000 卡路里 | 3150 千卡 |
100 克 午餐肉 = 315 千卡
13.4g 蛋白质 26.6g 脂肪 4.6g 碳水化合物 /100g
- 午餐肉, 火腿猪肉, 切碎, 罐头, 包括垃圾邮件 （荷美尔）卡路里 · 315 kcal
蛋白质 · 13.4 g 脂肪 · 26.6 g 碳水化合物 · 4.6 g - 午餐肉, 猪肉和鸡肉, 切碎, 罐头, 包括垃圾邮件简装卡路里 · 196 kcal
蛋白质 · 15.23 g 脂肪 · 13.9 g 碳水化合物 · 1.35 g - 午餐肉, 猪肉, 火腿, 和鸡, 切碎, 罐头, 减少的钠, 添加的抗坏血酸, 包括垃圾邮件, 钠少 25%卡路里 · 293 kcal
蛋白质 · 12.5 g 脂肪 · 25.1 g 碳水化合物 · 3.4 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 13.4 g |
| 总脂 (fat) | 26.6 g |
| 糖的区别 | 4.6 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.7 g |
| 能源 | |
| 能源 | 315 kcal |
| 水 | 51.7 g |
| 元素 | |
| 铁 Fe | 0.64 mg |
| 镁、 镁 | 14 mg |
| 磷、 P | 151 mg |
| 钾 K | 409 mg |
| 钠 Na | 1330 mg |
| 锌、 锌 | 1.59 mg |
| 铜、 铜 | 0.051 mg |
| 硒、 Se | 22.9 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.317 mg |
| 核黄素 | 0.176 mg |
| 烟酸 | 3.53 mg |
| 维生素 B 6 | 0.218 mg |
| 叶酸总 | 3 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.45 mcg |
| 叶酸食物 | 3 mcg |
| 叶酸 DFE | 3 mcg DFE |
| 胆固醇 | 71 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 9.987 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 13.505 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.019 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.42 mg |
| 维生素 D | 26 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 0.6 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 0.6 mcg |
| 胆碱、 总 | 68.5 mg |
| 甜菜碱 | 6.7 mg |