凉拌卷心菜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7800 卡路里 | 7.8 千卡 |
| 25 g | 19500 卡路里 | 19.5 千卡 |
| 50 g | 39000 卡路里 | 39 千卡 |
| 100 g | 78000 卡路里 | 78 千卡 |
| 250 g | 195000 卡路里 | 195 千卡 |
| 500 g | 390000 卡路里 | 390 千卡 |
| 1000 g | 780000 卡路里 | 780 千卡 |
100 克 凉拌卷心菜 = 78 千卡
1.3g 蛋白质 2.6g 脂肪 12.4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.29 g |
| 总脂 (fat) | 2.61 g |
| 糖的区别 | 12.41 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.19 g |
| 能源 | |
| 能源 | 78 kcal |
| 水 | 81.5 g |
| 总膳食纤维 | 1.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 45 mg |
| 铁 Fe | 0.59 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 32 mg |
| 钾 K | 181 mg |
| 钠 Na | 23 mg |
| 锌、 锌 | 0.2 mg |
| 铜、 铜 | 0.023 mg |
| 锰、 锰 | 0.097 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 367 IU |
| 视黄醇 | 41 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 53 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 32.7 mg |
| 硫胺素 | 0.066 mg |
| 核黄素 | 0.062 mg |
| 烟酸 | 0.272 mg |
| 泛酸 | 0.128 mg |
| 维生素 B 6 | 0.126 mg |
| 叶酸总 | 27 mcg |
| 叶酸食物 | 27 mcg |
| 叶酸 DFE | 27 mcg DFE |
| 胆固醇 | 8 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.385 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.708 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.351 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.017 g |
| 苏氨酸 | 0.048 g |
| 异亮氨酸 | 0.061 g |
| 亮氨酸 | 0.082 g |
| 赖氨酸 | 0.072 g |
| 蛋氨酸 | 0.019 g |
| 胱氨酸 | 0.015 g |
| 苯丙氨酸 | 0.047 g |
| 酪氨酸 | 0.034 g |
| 缬氨酸 | 0.062 g |
| 精氨酸 | 0.07 g |
| 组氨酸 | 0.029 g |
| 丙氨酸 | 0.046 g |
| 天冬氨酸 | 0.121 g |
| 谷氨酸 | 0.253 g |
| 甘氨酸 | 0.037 g |
| 脯氨酸 | 0.155 g |
| 丝氨酸 | 0.064 g |
| 糖 | |
| 氟化物 F | 10.6 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 138 mcg |