三文鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 卡路里 | 34.5 千卡 |
| 25 g | 86250 卡路里 | 86.25 千卡 |
| 50 g | 172500 卡路里 | 172.5 千卡 |
| 100 g | 345000 卡路里 | 345 千卡 |
| 250 g | 862500 卡路里 | 862.5 千卡 |
| 500 g | 1725000 卡路里 | 1725 千卡 |
| 1000 g | 3450000 卡路里 | 3450 千卡 |
100 克 三文鱼 = 345 千卡
60.6g 蛋白质 11.4g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 60.62 g |
| 总脂 (fat) | 11.43 g |
| 其他 | |
| 灰 | 6.19 g |
| 能源 | |
| 能源 | 345 kcal |
| 水 | 23.93 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 58 mg |
| 铁 Fe | 1.06 mg |
| 镁、 镁 | 58 mg |
| 磷、 P | 650 mg |
| 钾 K | 960 mg |
| 钠 Na | 51 mg |
| 锌、 锌 | 1.14 mg |
| 铜、 铜 | 0.148 mg |
| 锰、 锰 | 0.051 mg |
| 硒、 Se | 76 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 103 IU |
| 视黄醇 | 31 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 31 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.494 mg |
| 核黄素 | 0.543 mg |
| 烟酸 | 22.75 mg |
| 泛酸 | 2.745 mg |
| 维生素 B 6 | 0.816 mg |
| 叶酸总 | 9 mcg |
| 维生素 B-12 | 18.1 mcg |
| 叶酸食物 | 9 mcg |
| 叶酸 DFE | 9 mcg DFE |
| 胆固醇 | 155 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 2.593 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 4.025 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 3.469 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.2 mg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.03 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.03 mg |
| 胆碱、 总 | 223.8 mg |
| 甜菜碱 | 6.8 mg |
| 生育酚、 β | 0.03 mg |
| 质体醌-4 | 0.9 mcg |