卡路里
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它 包含 169 千卡热量,23.68 克蛋白质,1.47 克碳水化合物和 6.86 克的总脂肪, 每 100 克.
23.7g 蛋白质 6.9g 脂肪 1.5g 碳水化合物 /100g
元素 | 金额 /100g |
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组成 | |
蛋白 | 23.68 g |
总脂 (fat) | 6.86 g |
糖的区别 | 1.47 g |
其他 | |
灰 | 1.92 g |
能源 | |
能源 | 169 kcal |
水 | 66.07 g |
元素 | |
钙、 Ca | 12 mg |
铁 Fe | 1.86 mg |
镁、 镁 | 20 mg |
磷、 P | 162 mg |
钾 K | 224 mg |
钠 Na | 467 mg |
锌、 锌 | 2.37 mg |
铜、 铜 | 0.074 mg |
锰、 锰 | 0.017 mg |
硒、 Se | 25.9 mcg |
维生素 | |
总抗坏血酸维生素 C | 2 mg |
硫胺素 | 0.014 mg |
核黄素 | 0.171 mg |
烟酸 | 6.622 mg |
泛酸 | 0.686 mg |
维生素 B 6 | 0.33 mg |
叶酸总 | 6 mcg |
维生素 B-12 | 0.28 mcg |
叶酸食物 | 6 mcg |
叶酸 DFE | 6 mcg DFE |
胆固醇 | 66 mg |
脂肪酸,总饱和 | 2 g |
总单不饱和脂肪酸 | 2.26 g |
共多不饱和脂肪酸 | 1.75 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.261 g |
苏氨酸 | 1.029 g |
异亮氨酸 | 1.183 g |
亮氨酸 | 1.833 g |
赖氨酸 | 2.143 g |
蛋氨酸 | 0.661 g |
胱氨酸 | 0.266 g |
苯丙氨酸 | 0.922 g |
酪氨酸 | 0.895 g |
缬氨酸 | 1.228 g |
精氨酸 | 1.663 g |
组氨酸 | 0.708 g |
丙氨酸 | 1.503 g |
天冬氨酸 | 2.27 g |
谷氨酸 | 3.765 g |
甘氨酸 | 1.422 g |
脯氨酸 | 1.096 g |
丝氨酸 | 1.04 g |
糖 | |
维生素 E (α-生育酚) | 0.27 mg |
维生素 D | 11 IU |
维生素 D3 (胆钙化醇) | 0.3 mcg |
维生素 D (D2 + D3) | 0.3 mcg |
胆碱、 总 | 74 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 0.7 mcg |
甜菜碱 | 5.4 mg |