یاوٹیا (تنناار)
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9800 کیلوری | 9.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 24500 کیلوری | 24.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 49000 کیلوری | 49 کلوکالوریس |
| 100 g | 98000 کیلوری | 98 کلوکالوریس |
| 250 g | 245000 کیلوری | 245 کلوکالوریس |
| 500 g | 490000 کیلوری | 490 کلوکالوریس |
| 1000 g | 980000 کیلوری | 980 کلوکالوریس |
100 گرام یاوٹیا (تنناار) = 98 کلوکالوریس
1.5g پروٹین 0.4g چربی 23.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.46 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.4 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 23.63 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.45 g |
| توانائی | |
| توانائی | 98 kcal |
| پانی | 73.06 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 9 mg |
| لوہا، فے | 0.98 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 51 mg |
| پوٹاشیم, K | 598 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 21 mg |
| زنک، زن | 0.5 mg |
| تانبا، ک | 0.257 mg |
| Manganese، Mn | 0.186 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 8 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 5.2 mg |
| تاامان | 0.097 mg |
| رابوفلاوان | 0.04 mg |
| نیاکان | 0.667 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.209 mg |
| وٹامن B-6 | 0.237 mg |
| فولاٹی، کل | 17 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 17 mcg |
| فولاٹی، دف | 17 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.082 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| کآروٹینی، بی ٹا | 5 mcg |