ہری گوشت کے قتلے یا پاٹیس

گرامcalkcal
10 g 19700 کیلوری 19.7 کلوکالوریس
25 g 49250 کیلوری 49.25 کلوکالوریس
50 g 98500 کیلوری 98.5 کلوکالوریس
100 g 197000 کیلوری 197 کلوکالوریس
250 g 492500 کیلوری 492.5 کلوکالوریس
500 g 985000 کیلوری 985 کلوکالوریس
1000 g 1970000 کیلوری 1970 کلوکالوریس


100 گرام ہری گوشت کے قتلے یا پاٹیس = 197 کلوکالوریس

21g پروٹین 9g چربی 8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین21 g
کل لاپاد (چربی)9 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ8 g
دیگر
ایش4 g
توانائی
توانائی197 kcal
پانی58 g
ریشہ، کل غذائی4.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء29 mg
لوہا، فے2.1 mg
میگنیشیم، ملی گرام18 mg
فاسفورس، P344 mg
پوٹاشیم, K180 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی550 mg
زنک، زن1.8 mg
تانبا، ک0.706 mg
سالانیوم سے0.8 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.9 mg
رابوفلاوان0.6 mg
نیاکان10 mg
وٹامن B-61.2 mg
فولاٹی، کل78 mcg
وٹامن B-122.4 mcg
فولاٹی، خوراک78 mcg
فولاٹی، دف78 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.425 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.188 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد4.666 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل1.2 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.73 mg
Choline، کل73.1 mg
وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا2.4 mcg