ہری گوشت کے قتلے یا پاٹیس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 کیلوری | 19.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 49250 کیلوری | 49.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 98500 کیلوری | 98.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 197000 کیلوری | 197 کلوکالوریس |
| 250 g | 492500 کیلوری | 492.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 985000 کیلوری | 985 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1970000 کیلوری | 1970 کلوکالوریس |
100 گرام ہری گوشت کے قتلے یا پاٹیس = 197 کلوکالوریس
21g پروٹین 9g چربی 8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8 g |
| دیگر | |
| ایش | 4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 197 kcal |
| پانی | 58 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 29 mg |
| لوہا، فے | 2.1 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 18 mg |
| فاسفورس، P | 344 mg |
| پوٹاشیم, K | 180 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 550 mg |
| زنک، زن | 1.8 mg |
| تانبا، ک | 0.706 mg |
| سالانیوم سے | 0.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.9 mg |
| رابوفلاوان | 0.6 mg |
| نیاکان | 10 mg |
| وٹامن B-6 | 1.2 mg |
| فولاٹی، کل | 78 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.4 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 78 mcg |
| فولاٹی، دف | 78 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.425 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.188 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.666 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.2 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.73 mg |
| Choline، کل | 73.1 mg |
| وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا | 2.4 mcg |