ہارسریڈش درخت پربرگ ٹوٹکے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6400 کیلوری | 6.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 16000 کیلوری | 16 کلوکالوریس |
| 50 g | 32000 کیلوری | 32 کلوکالوریس |
| 100 g | 64000 کیلوری | 64 کلوکالوریس |
| 250 g | 160000 کیلوری | 160 کلوکالوریس |
| 500 g | 320000 کیلوری | 320 کلوکالوریس |
| 1000 g | 640000 کیلوری | 640 کلوکالوریس |
100 گرام ہارسریڈش درخت پربرگ ٹوٹکے = 64 کلوکالوریس
9.4g پروٹین 1.4g چربی 8.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.4 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.28 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.26 g |
| توانائی | |
| توانائی | 64 kcal |
| پانی | 78.66 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 185 mg |
| لوہا، فے | 4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 147 mg |
| فاسفورس، P | 112 mg |
| پوٹاشیم, K | 337 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 9 mg |
| زنک، زن | 0.6 mg |
| تانبا، ک | 0.105 mg |
| Manganese، Mn | 1.063 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 7564 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 378 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 51.7 mg |
| تاامان | 0.257 mg |
| رابوفلاوان | 0.66 mg |
| نیاکان | 2.22 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.125 mg |
| وٹامن B-6 | 1.2 mg |
| فولاٹی، کل | 40 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 40 mcg |
| فولاٹی، دف | 40 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.144 g |
| تریوننی | 0.411 g |
| اسولیینی | 0.451 g |
| لیوسنی | 0.791 g |
| لئشینی | 0.537 g |
| میتھاوننی | 0.123 g |
| کیسٹانا | 0.14 g |
| فانیلالانینی | 0.487 g |
| Tyrosine | 0.347 g |
| والانا | 0.611 g |
| آرگاننی | 0.532 g |
| ہسٹیڈینی | 0.196 g |
| الانینی | 0.705 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.92 g |
| گلطماک تیزاب | 1.035 g |
| گلیسنی | 0.517 g |
| پرولانا | 0.451 g |
| سیرینی | 0.414 g |
| شکر | |
| — | |