ہارسریڈش درخت
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 کیلوری | 3.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 9250 کیلوری | 9.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 18500 کیلوری | 18.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 250 g | 92500 کیلوری | 92.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 185000 کیلوری | 185 کلوکالوریس |
| 1000 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
100 گرام ہارسریڈش درخت = 37 کلوکالوریس
2.1g پروٹین 0.2g چربی 8.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- ہارسریڈش درخت, Pods, خامکیلوری · 37 kcal
پروٹین · 2.1 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.53 g - ہارسریڈش درخت, پربرگ ٹوٹکے, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 60 kcal
پروٹین · 5.27 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.15 g - ہارسریڈش درخت, پربرگ ٹوٹکے, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 60 kcal
پروٹین · 5.27 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.15 g - ہارسریڈش درخت, Pods, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 36 kcal
پروٹین · 2.09 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.18 g - ہارسریڈش درخت, Pods, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 36 kcal
پروٹین · 2.09 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.18 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.53 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.97 g |
| توانائی | |
| توانائی | 37 kcal |
| پانی | 88.2 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 30 mg |
| لوہا، فے | 0.36 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 45 mg |
| فاسفورس، P | 50 mg |
| پوٹاشیم, K | 461 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 42 mg |
| زنک، زن | 0.45 mg |
| تانبا، ک | 0.084 mg |
| Manganese، Mn | 0.259 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 74 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 4 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 141 mg |
| تاامان | 0.053 mg |
| رابوفلاوان | 0.074 mg |
| نیاکان | 0.62 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.794 mg |
| وٹامن B-6 | 0.12 mg |
| فولاٹی، کل | 44 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 44 mcg |
| فولاٹی، دف | 44 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.033 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.102 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.003 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |